上海-拉萨(上海火车站(上海市闸北区秣陵路,恒丰路附近)Z164/5次列车开车时间19:16分,从东海之滨的上海站始发,沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路,途径无锡(开车时间20:30分)、南京(开车时间22:03分)、蚌埠(开车时间23:42分)、徐州(开车时间第二天01:08分)、郑州(开车时间第二天04:11分)、西安(开车时间第二天10:08分)、兰州(开车时间第二天17:17分)、西宁(开车时间第二天20:10分)、格尔木、那曲、第三天17:55分抵拉萨,行驶46小时39分)。
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:无
欣赏铁路沿途观自然风光.,傍晚抵达西宁,列车开始行驶上青藏铁路。
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住宿:无
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光,欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站,走进圣城--拉萨(海拔3650米)。火车站接团,随后入住酒店,但要注意不要剧烈运动 [火车站15公里,约20分钟] 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
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住宿:三星级酒店(挂牌)
早餐后前往【布达拉宫】(约1小时),布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地—【大昭寺】,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处,随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—【八角街】过去只是单一的围绕着大昭寺的转经道,藏族人把它称作圣路.八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者,也是一条充满民族特色的购物长廊。自由游览【八角街】,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。 温馨提示:在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件,以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。由于淡季,布达拉宫只有上午开门,所以导游一般先安排参观布达拉宫。
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住宿:三星级酒店(挂牌)
经墨竹工卡、穿过海拔5013米的米拉山,下午到户外天堂:巴松措门票170元,参观时间约为3小时左右),此是红教圣湖,莲花生曾经在此与妖魔斗法,并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境,室外的天堂, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。观赏结束驱车一路前行,经过林芝地区首府八一镇。,苯日神山门票70元光带旅游区之秀美壮阔的江河水体资源还可用于漂流和游艇体验,放舟大江大河,感触工布文明,尽在尼洋河风光美。前往鲁朗镇的色季拉山口观景台(游览30分钟注:本行程只包含色季拉山口观景台不含二三道门票),其海拔4770米此处只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之称”,南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7787米,在全球高峰中排名第十五位,短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构,堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物,南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密,是理想的探险,登山及疗养圣地。色季拉国家森林公园:色季拉山的东坡有一十分明显的气候生物垂直带这里四季长青,三季有花,白云的圣洁和高原牧人的生活。随着林芝旅游业的发展鲁朗风光在国内外的知名度逐步提高,如今这里已成为境内外旅游者必去之处。晚上入住鲁朗镇区客栈。 温馨提示:此天车程比较长,午餐在途中不一定可口,但是沿途有美丽风景作伴,您不会觉得枯燥乏味。
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:无
早上出发经过排龙、通麦天险,“感受川藏情﹑英雄路美称”经过冰川之乡波密县城,穿越嘎龙拉隧道进入墨脱县境门票160元,波密享有“西藏的瑞士”“雪域江南”的美誉:墨脱称“西藏的小非洲”是西藏最具神秘性的地方之一。宗教经典称:“佛之净土白马岗,圣地之中最殊胜,。这里是西藏海拨最低,环境最好,气候最温和,雨量最充沛,生态保存最好的地方,几小时内便可领略到从高山到寒带到热带雨林那千姿百态丰富多彩的自然里景观,一山有四季,十里不同天。“相信去过墨脱的人,都将终身难忘!”到达时间较合理可安排当日观赏记忆中的果果唐大拐弯;让您感到此次旅程一大亮点近距离观赏大峡谷的:美 峻 险 奇 特 的峡谷美景。束后返回德兴腾桥,德兴腾桥是日期保存最完整的最后一座腾桥(注:不得私自攀爬)晚返回墨脱县城。 温馨提示:墨脱海拔较低,气温较高多雨水,请注意预备一些夏季衣服!如出现堵车或者塌方超出我们预算包含的接待费用请自理。谢谢!!!
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:无
早餐后前往墨脱博物馆,有人说行走墨脱的感觉是,身体在地狱,眼睛在天堂,在这里可以感觉到,西藏的莲花圣地,墨脱的天然氧吧。沿路折返 “藏王故里 冰川之乡” 波密县,行走在世界有名318国道,前往桃花世界“古乡湖”;故乡湖位于波密县城西部的古乡村,此河是波密人民的母亲河帕龙藏布江的一段,海拔2600米,是藏东南著名的淡水湖之一。回到达鲁朗可品尝鲁朗名小吃石锅鸡。观看的林海。束后可选择返回鲁朗或八一镇住。
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