上海-拉萨(上海火车站(上海市闸北区秣陵路,恒丰路附近)Z164/5次列车开车时间19:16分,从东海之滨的上海站始发,沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路,途径无锡(开车时间20:30分)、南京(开车时间22:03分)、蚌埠(开车时间23:42分)、徐州(开车时间第二天01:08分)、郑州(开车时间第二天04:11分)、西安(开车时间第二天10:08分)、兰州(开车时间第二天17:17分)、西宁(开车时间第二天20:10分)、格尔木、那曲、第三天17:43分抵拉萨,行驶46小时43分)。 备注:(上海、无锡、南京、蚌埠、徐州等地均可上车,火车票只保证卧铺,其他以实际出票为准。)
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:无
继续列车旅行 欣赏铁路沿途观自然风光.,傍晚抵达西宁,列车开始行驶上青藏铁路。
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:无
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光,欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站,走进圣城--拉萨(海拔3650米)。火车站接团,随后入住酒店,但要注意不要剧烈运动 [火车站15公里,约20分钟] 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:*三星级酒店(挂牌)
游览:【布达拉宫】( 游览时间约1小时)?,布达拉宫海拔?3700?多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景); 游览:【大昭寺】 ,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有?1350?年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……) 【八角街】,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。,晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。[市内100公里,柏油路,景点均在市内,行车约10分钟] 温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定,由于布达拉宫的特殊规定一批的人数也有限制,如果人数多可能会分几批进入,请游客提前有心理准备。
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:*三星级酒店(挂牌)
早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。翻越冈巴拉雪山,(海拔4750米,参观时间20-30分钟),远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍错】( 海拔4488米 ,参观20分钟),湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,沿途观赏雪巴拉山,冬古拉山、日喀则平原风光。晚抵后藏重镇日喀则(海拔3860米)。 温馨提示:羊湖气温较低,请注意防寒保暖。 (气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取)
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:*二星级酒店(挂牌)
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】( 游览时间约1小时),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。之后乘车从中尼公路返回拉萨。 温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:*三星级酒店(挂牌)
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,参观中流砥柱,感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!后到达【巴松错】又名错高湖(或安排措木及日) ,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 温馨提示:此日路程较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿:*三星级酒店(挂牌)