慢品温汤宜春温汤+南昌明月山、仰山栖隐禅寺、南惹村、温汤镇、南昌滕王阁、万寿宫双卧7日

上海南站乘火车K79（18:55-05:56）或K739（19:10-07:27)或其他车次前往宜春站。 走进一座叫春的城市—宜春；游山水、泡温泉、话养生、参禅意、览风情！“江南佳丽之地，文物昌盛之邦”在江西宜春这座人杰地灵的城市里就留存着丰富的历史文化遗址,不仅风景美如画，更是传千年之文化。 升级高铁参考车次:G1377（09:30-14:08）或G1347（09:50-14:23）或G2193次(10:48-15:19)，或其他车次； 温馨提示： 请耐心等待接站信息，地面联系人会提前一天以短信方式告知接站方式、集合地点等信息，请注意查收，如出发前一天下午20：00前还没有收到相关信息，请来电咨询，感谢您的支持与配合！

全天用餐自理

住宿： 夜宿火车

导游接站后游览【仰山栖隐禅寺】（游览约1小时）背靠集云峰，“仰山积雪”为宜春八景之一。禅寺依山而建，地势依次飞升的五进大殿，层层高耸，富丽堂皇，如琼楼玉宇，似西天梵宫。历史上，集云峰一向是宜春县乃至全袁州府的风水名胜之地，也正是僧俗追求清净隐居修禅的极好处所。 仰山寺 【南惹村】(游览南惹古村尽享自然淳朴与心灵的宁静。)南惹古村以其小桥流水和千年银杏树，营造出质朴自然的氛围。这里清澈透明的生活方式吸引着都市人，让人内心的尘埃一扫而空，仿佛进入了“本来无一物、何处染尘埃”的空灵境界。 【社埠村】社埠村坐落于江西省宜春市袁州区温汤镇，是温汤镇辖管的行政村，面积7600亩，可耕地面积3600亩左右，经权威机构检测土壤富含硒，整个村庄四面青山绿树环绕，村内的河流水源自明月山这座生态宝山，全村三千多人，老年人口占三分之一，平均年龄87.7岁，百岁老人精神烁铄，能穿针引线，全村村民无眼病，无癌； 【千年温汤古井】千年温泉古井(赠送木桶泡脚15元/人)明月山温泉，因富硒温泉而闻名，其温泉日出水量3700吨，水温常年保持在68℃――72℃,具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量高等特点，含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用与此同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村。可与当地居民一起泡脚，感受“人来了就不想走的”小镇迷人魅力。

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：温汤镇

早餐后游览【明月山】（游览约3小时，往返索道150元自理）国家级森林公园明月山主峰太平山，海拔1735.6米，明月山以竹海、松涛、飞瀑、温泉闻名遐迩，又因月亮文化秀出中华大地。经【竹林月影】、【朱熹诗亭】、【六龟拜月】，客人可（自理缆车上行80元/人）上山，欣赏人间仙境，高山湖【月亮湖】：后参观光怪陆离的【星月洞】到达“中国第七险俊高空栈道”【青云栈道】（位于海拔1560米的明月山顶，，因常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道，（自理缆车下行70元/人）至索道中站，从索道中站再步行下山，沿途游览明月山【飞练瀑】，【玉龙瀑】、【鱼鳞瀑】、【月下老人】、【云谷飞瀑】、【玲珑瀑】、【晃月桥】等景点、充分感受“天然氧吧”给你带来的新鲜空气。游玩后开始您的沐浴温泉之旅。 游览后前往温汤镇【富硒温泉】泡温泉，【自愿自理价值128元/人富硒温泉】硒是人体必需的营养元素，人体自己不能合成，必须从膳食、水和外界得到。硒具有复杂而独特的生理功能，主要体现在疾病预防和辅助治疗方面。硒温泉具有硒多态性特征和深开发价值，明月山天然富硒温泉水可能存在有机硒，这样就会给温泉水赋予更高的价值。结束今天的行程。

早餐、午餐、晚餐

住宿：温汤镇

早餐后游览【宜春市博物馆】游览宜春市博物馆，尽享历史文化珍品与革命故事的深厚魅力。宜春市博物馆馆藏丰富，包含11200件文物，其中958件为珍贵文物。博物馆通过五个展厅展示宜春市各地的历史文化与自然风光，涵盖革命斗争、历史遗物及月亮文化等主题。珍贵展品如铜饶、青白釉瓷碗和犀角杯等，充分展现了该地区的历史与艺术精华。 【万载古城】(游览万载古城尽享非遗文化，领略赣派建筑魅力。)万载古城以其核心古建祠堂群闻名，保存27座明清和民国时期的古祠堂，展现了独特的赣西文化。游客可沉浸于当地非遗文化，如开口傩表演和夏布制作，体验丰富的民俗活动。此外，古城规划多样化商业区，包括乡土风情商业街和古建民宿，融合传统与现代，彰显江西人文魅力。最有特色的本地符号，莫过于万载大碗茶! 逛累了，就到古城里的【从泉茶馆】歇歇脚。特别安排赠送草药凉茶套餐，可以无限续杯加上几碟子特色的茶点或者小菜熟食，可以吃吃喝喝聊聊天坐上一下午。 晚上特别安排品尝【万载古城祠堂宴】万载古城里有着规模超大历史悠久的祠堂建筑群，有人说来到这里没看祠堂，等于白来一趟，与祠堂一样有名的自然是古城祠堂宴，在祠堂里品味传统的万载美食绝对给人不一样的感官享受，古香古色的装修环境意境十足，在美食里品味人间烟火。

早餐、午餐、晚餐

住宿：温汤镇

早餐后乘车前往游览【仙女湖】仙女湖（1.5小时车程，65公里）（游览约2小时）国家AAAA级旅游景区。它以“情爱圣地、群岛峡谷曲水、水下千年古城、亚热带植物基因库”四大特色闻名，并荣获“中国美丽湖泊型景区”殊荣。这个风景区由舞龙湖景区、钟山峡景区和钤阳湖景区构成，共有99座岛屿和60多条湖湾，主要景点包括龙凤苑、民俗风情园、爱情岛等。仙女湖与古籍《搜神记》中的毛衣仙女下凡故事有关，被誉为“中国七仙女传说之乡”和“中国七夕情人节”的发祥地。 游玩后前往【万寿宫历史文化街区】（车程3.5小时，320公里）（游览约2小时）1600多年前，为纪念许真君，南昌始建铁柱万寿宫。2013年在铁柱万寿宫原址打造“赣鄱文化第一街”——南昌万寿宫历史文化街区。万寿宫历史文化街区，除了“复活”江西文化标记万寿宫之外，还重现三街五巷老南昌的格局，是能代表南昌历史演变、传统民俗、市井文化和古建筑艺术风格的城市街区，也是南昌目前现有的历史底蕴所在。万寿宫历史文化街区以"历史街区·城市记忆"为主题，通过保留完整的历史街巷，建设传统赣派建筑风格。可在街区内自由品尝江西各地区最具代表性的特色小吃名点。

早餐、午餐、晚餐

住宿：南昌

早餐后游览【滕王阁】（游览约1小时）始建于唐朝永徽四年，因唐太宗李世民之弟——李元婴始建而得名，因初唐诗人王勃诗句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”而流芳后世。成为永世的经典。滕王阁与湖北武汉黄鹤楼、湖南岳阳楼并称为“江南三大名楼”。历史上的滕王阁先后共重建达29次之多，屡毁屡建。 中餐特意安排南昌特色炒粉 瓦罐汤 【八一起义纪念馆】（游览约1小时，逢周一闭馆）1927年7月下旬，起义部队包租下这幢旅社，8月1日中国发动震惊中外的南昌起义，成为领导起义的指挥中心。南昌起义打响了武装--反动派的第一枪，宣告了中国把中国革命进行到底的坚定立场，标志着中国独立地创造革命军队和领导革命战争的开始。 游玩后前往南昌站乘K288（20：58-06：20）或其他车次具体以实际出票为准返回上海南站。 升级高铁参考车次：G1376次（17:44-22:54）或G2366次(18:01-22:50)或其他车次,不指定车次，具体以实际出票为准。

早餐、午餐、晚餐：自理

住宿：夜宿火车

早上抵达上海南站！

无

住宿：无