宜春温汤镇！【纯玩康养火车明月山双卧7日】康养硒温泉明月山+武功山+全程酒店连住不挪窝+4早7正餐

根据火车时间自行前往上海南站乘坐火车前往，富硒养生福地江西宜春（请提前1小时抵达火车站）； 火车参考班次：上海南-宜春：K79（18:24-05:50 1）、K739（20:02-07:25）； 或上海到南昌车送宜春：上海-南昌K287（20:21-06:07）。费用不退不补

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达宜春站（以实际出票为准），导游司机接团前往温汤镇入住酒店！晚上客人可以自由打卡宜春温汤古井泉街，品尝美食，欣赏古镇夜景！

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：明月山温汤镇

早餐后前往游览明月山是国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、江西省新赣鄱十景——【明月山】 沿途可以游览【竹林月影】、【咏月碑林】、【朱熹诗亭】；明月山主要有【太平山、玉京山、老山、仰山】等十几座海拔千米以上的山峰组成，主峰太平山，海拔1735.6米，整个山势呈半圆形，恰是半轮明月，故称明月山。抵达山顶游览明月山最精华、欣赏风景最美的【月亮湖】及【青云栈道】。青云栈道位于海拔约1500米的明月山山顶，因其常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道。1700米的悬空栈道横亘于乌云崖峭壁之上，如盘云的游龙，尉为状观，崖壁的迎客松和各类灌木点缀左右，换位换景，形态万千，成为明月山最受游客喜爱的景点之一。

早餐、午餐：自理、晚餐

住宿：明月山温汤镇

早餐后自由活动，推荐选择【明月千古情】或者【井岗山】 位于江西省宜春市温汤旅游度假区，拥有文化、演艺、体验三大主线。动用了上万套舞台机械、数十万只LED灯组、近千平米的全彩LED高清屏、1000多套道具，并以先进的声、光、电科技手段营造出360度全景剧幕和声效，是一台彰显宋城品质、国际水平、宜春特色的演出。“千古情”系列演出总导演黄巧灵透露《明月千古情》凝聚了宜春明月山和江西具有代表性的元素，将温汤文化、禅宗文化、青瓷文化、月亮文化和红色文化用演艺的形式表现出来。 井冈山需额外现付车费40/人给导游，景点赠送参观（??20人才成团发车） 参观【茨坪毛主席旧居】：1927年10月27日毛泽东率秋收起义部队上井冈山后，便居住在这栋茨坪店上村李利昌的家中。这里也是毛泽东同贺子珍同志在井冈山斗争时期共同生活和工作过的地方； 瞻仰【北山烈士陵园】（周二闭园）北山位于茨坪北面的北岩峰上，占地面积400亩，坐北朝南，也是党和国家领导人首选缅怀地或党员重温入党宣誓地，远眺全国最值钱的山峰【五指峰】又名财神山； 参观【井冈山革命博物馆】(周一闭馆,需提前预约，凭身份证入馆参观）：中宣部1号工程，采用声、光、电的结合把你带回井冈山革命斗争岁月，6个展厅丰富的文物和史料向您详细再现精彩的历史和井冈山的地形地貌和景区分布。

早餐、午餐、晚餐

住宿：明月山温汤镇

早餐后推荐前往网红打卡地：云上草原【武功山】以高山草甸著称，特别是四季景色变幻，春夏一片绿野，万亩草甸壮观无比，秋天金黄满山，色彩丰富，冬季银装素裹份外娇饶。山上风云变幻无穷，时而高山流云，时云海波澜壮观，清晨日出景观更是震光万里，是户外驴行、摄影者的天堂更是旅游避署的好去处。

早餐、午餐：自理、晚餐

住宿：明月山温汤镇

早餐后，前往中国古代著名佛教胜——【明月山仰山】，参观佛教七大禅宗之―、伪仰宗的发源地——【明月山仰山栖隐禅寺】 在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答乘晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土；其遗址位于宜春市袁州区洪江乡东南村殿上组，唐朝会昌年间（842年），沩仰宗的创始人慧寂禅师由沩山来到仰山，在此创建弘法道场。不知道当地人的长寿和圣水是否是有了佛祖的庇佑呢？ 后赴居于群山峻岭间室外桃园【南惹古村】，南惹为梵语“兰若”，佛教为寂静之所，村中有一对1600年长寿夫妻树，宛如世外桃源；后参观千年温泉古井(赠送特色木桶泡脚，放松身心)明月山温泉，因富硒温泉而闻名，其温泉日出水量3700吨，水温常年保持在68℃――72℃，具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量高等特点，含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用与此同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村。可与当地居民一起泡脚，感受“上海人来了就不想走的”小镇迷人魅力，泡脚后可自由闲逛温汤古镇小街，品尝当地美食！ 适时安排送站，前往火车站。 参考班次：宜春-上海南K80（18:12-05:25 1）、K512（19:21-07:23 1） 或南昌回：车送南昌：南昌-上海K288(21:00-06:20)。费用不退不补。

早餐、午餐、晚餐：自理

住宿：火车上

抵达上海，结束愉快休闲养生之旅。

无

住宿：温馨的家