魅力宜春富硒温泉康养双卧7日游-才子之乡抚州、英雄城南昌（4晚连住温汤镇+4早8正）5A明月山、送富硒温泉、木桶泡脚

上海南站乘K287次（20:24--05:11）或者其它车次。赴东乡火车站。导游第二天早上5点20分抵达东乡火车站接团，客户稍作休整，约早上6点火车站出发前往东乡人间烟火气市集自由品尝美味江西早餐：抚州肉丝汤粉、抚州蛋饼、临川牛肉粉、抚州大油条等！

全天用餐自理

住宿：火车上

导游接团，适时车赴参观人杰地灵【王安石纪念馆】：是为纪念中国北宋著名政治家、思想家、文学家王安石建立的历史名人纪念馆。纪念馆是一座仿宋园林式的建筑。馆内门楼、隐壁、水榭、碑廊、亭台、荷池、曲桥与主楼相得益彰，浑然一体，辟有问月轩、蹄躅园、辛夷园、荆公亭、怀文堂等园林景观。展现抚州“才子之乡，文化之邦”的【抚州名人雕塑园】：国家4A级景区，是综合性开放式的城市大型主题公园。是一个以抚州历代王安石、汤显祖、曾巩、晏殊等66位名人雕塑为主题，集学术研究、文化传承、教育娱乐、旅游休闲于一体的城市主题文化生态园。通过神采飞扬、独具特色的人物雕塑来展现抚州“才子之乡，文化之邦”千百年气势恢宏、生动形象的历史画卷。【文昌里历史文化街区】曾经是临川老城较繁华的商业街区，也是抚州的“历史档案馆”和“老城博物馆”。这里有省级文物保护单位一处，市级文物保护单位7处。其中，很有代表性的是玉隆万寿宫（抚州会馆）、文昌桥、正觉寺、天主教堂、孝义桥等。而具有江南传统特色的民居更是星罗棋布，散落在文昌里每个角落，之后车赴温汤镇入住→宿温汤镇

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：温汤镇

早餐后前往国家5A景区【明月山】（65周岁门票已含，65周以下当地现补60元/人）（游览约4-5小时）明月山以竹海、松涛、飞瀑、温泉闻名遐迩，又因月亮文化秀出中华大地。经【竹林月影】、【朱熹诗亭】、【六龟拜月】，客人可步行上山也可（步行或者自愿自理缆车上山），欣赏人间仙境，高山湖—【月亮湖】：后参观光怪陆离的【星月洞】到达“中国第七险俊高空栈道”——【青云栈道】（位于海拔1560米的明月山顶，，因常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道），可步行下山也可下行缆车下山自愿自理）乘下行缆车至索道中站，从索道中站再步行下山，沿途游览明月山【飞练瀑】，【玉龙瀑】、【鱼鳞瀑】、【月下老人】、【云谷飞瀑】、【玲珑瀑】、【晃月桥】等景点、充分感受“天然氧吧”给你带来的新鲜空气。下山后适时前往享用富硒温泉【硒温泉，温泉门票赠送】（泳衣自带）温汤温泉不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒，偏硅酸等，对人体有益的微量矿元素，可与法国著名的埃克斯矿泉相媲美。经中国医学院卫生研究所和江西省地质矿产局等多家单位检测：温汤温泉属高温重碳酸钠弱碱性矿泉。该矿泉水中所含成分，对于风湿性关节炎、原发性高血压、早期动脉硬化、腰肌劳损、坐骨神经痛、胃溃疡、慢性肠炎等二十多种疾病疗效显著，特别是对疥疮、手足癣等皮肤病，疗效更佳。温汤温泉富含抗癌元素硒，还通过热疗水疗的作用，对人体运动、神经、内分泌，心血管疾病有独特的疗效。比如中老年人的五十肩（肩周炎）、腰腿痛、椎间盘突出等症状都有显著的减轻症状，促进康复的作用。说起来似乎有些传奇：一位是湖南电视台的、一位是国防科技大学的说他们的糖尿病在温汤得到了控制，血糖、尿糖都正常，可一返回原住地，待上一两个月，血糖尿糖又升高，所以现在他们都长住温汤。中央电视台《北纬30度》和《中国长寿之乡》还做了专门介绍，原因是这里独特的温泉。而硒则有防癌抗癌的作用。温汤温泉既可泡，又可饮，富含硒，在中国独一无二 。→宿温汤镇

早餐、午餐、晚餐

住宿：温汤镇

早餐后，前往中国古代著名佛教胜——【明月山仰山】（40分钟左右车程）， 参观佛教七大禅宗之―、伪仰宗的发源地——【明月山仰山栖隐禅寺】（游览1个小时左右），在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答乘晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土；其遗址位于宜春市袁州区洪江乡东南村殿上组，唐朝会昌年间（842年），沩仰宗的创始人慧寂禅师由沩山来到仰山，在此创建弘法道场。不知道当地人的长寿和圣水是否是有了佛祖的庇佑呢？后赴居于群山峻岭间室外桃园【南惹古村】（车程约10分钟），南惹为梵语“兰若 ”，佛教为寂静之所，村中有一对1600年长寿夫妻树，宛如世外桃源；后参观千年温泉古井(赠送木桶泡脚，放松身心)明月山温泉，因富硒温泉而闻名，其温泉日出水量3700吨，水温常年保持在68℃――72℃，具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量高等特点，含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用与此同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村。可与当地居民一起泡脚，感受“上海人来了就不想走的”小镇迷人魅力。→宿温汤镇

早餐、午餐、晚餐：自理

住宿：温汤镇

早餐后车赴宜春长寿村--【社埠村】，社埠村坐落于江西省宜春市袁州区温汤镇，是温汤镇辖管的行政村，面积7600亩，可耕地面积3600亩左右，经权威机构检测土壤富含硒，整个村庄四面青山绿树环绕，村内的河流水源自明月山这座生态宝山，全村三千多人，老年人口占三分之一，平均年龄87.7岁，百岁老人精神烁铄，能穿针引线，全村村民无眼病，无癌；后游览【显应禅寺】，宜春温汤显应禅寺坐落于江西宜春市明月山温泉风景名胜区境内的温汤镇田心村。寺院占地30亩，分为新寺与旧庙两部分。禅宗圣地江西省宜春市是禅宗圣地。禅林是宜春最具特色的历史文化之一，也是宜春有待开发的重要旅游资源之一。游玩后返回温汤镇休息；→宿温汤镇

早餐、午餐、晚餐

住宿：温汤镇

早上睡到自然醒，稍作休息后乘车前往英雄城南昌，参观传承江西历史文化、展示江西地域文明【江西省博物馆】（周一闭馆，游览约1小时）：江西省博物馆现有固定展览八个，展览面积13000平方米，陈列“赣风鄱韵——江西古代文明展”、“红色摇篮”、“生态鄱湖”，“江西客家风情展”、“地球宝藏——江西地矿”等，上穷远古先民的鬼斧神工，下涵近现代革命志士的伟大创举和生动有趣的自然科普，为传承江西历史文化、展示江西地域文明、启迪智慧、陶冶情操发挥着积极作用。全国百家爱国主义教育示范基地【八一起义纪念馆】（周一闭馆，约50分钟）（位于商业圈步行街内，需徒步30分钟抵达）：原为江西大旅社，始建于1922年，1924年建成。1927年8月1日凌晨2点，随着一声枪响，震惊中外的八一南昌起义打响，它宣告了中国共产党独立领导革命武装斗争的开始和人民军队的诞生。是军旗升起的地方、全国百家爱国主义教育示范基地。【万寿宫】万寿宫历史文化街区毗邻南昌八一起义纪念馆，明代中期，南昌万寿宫地区就有“商贾如云，货物如雨，万足践踏，冬无寒土”之说！如家万寿宫历史文化街区展现了江右民系的建筑风格和历史文化，在这里，游客可以逛一逛复古风格的店铺，品尝八九十年代的零食，怀旧一下过去的时光。我们置身于万寿宫历史文化街区的灯火璀璨之下：小吃摊烟火缭绕，古建内灯火辉煌，街头歌手倾情演唱……饮食男女徜徉街头，享受着这人间“烟火气”。游玩后火车站送K288次(21:01-06:26)或其它车次返回上海南站，结束愉快的江西旅程，返沪！

早餐、午餐、晚餐：自理

住宿：火车上

早上6点30左右抵达上海南站，结束愉快的江西之行，返回上海温馨的家！

无

住宿：无