【陇上甘南-绝色山水】麦积山日石窟、郎木寺、拉卜楞寺、扎尕那、九曲黄河第一湾、花湖双卧8日

当日根据火车时间，自行前往上海火车站，乘坐火车前往天水，当日不含餐，宿火车上

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达天水后，请保持电话畅通 出站后由我社工作人员接站，专车前往酒店入住，到达酒店自由活动，可自行品尝天水特色美食 温馨提示： 1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。 2.送至酒店入住后自由活动，当日无行程安排，不含导游、用餐、用车服务，如时间允许，可自行安排活动，外出时请携带好酒店房卡/名片，外出时请注意个人人身及财产安全。 3.司机或导游将在当晚19:00-22:00之间短信或电话联系您第二天的接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。

全天用餐自理

住宿：天水

早上在指定时间地点集合出发（具体集合时间地点以导游通知为准）乘车前往宕昌县（车程约5.5小时左右）。 午餐后前往【官鹅沟】（门票已含 观光车/人50元自理，游览3小时）-园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。特别是官鹅沟景区，景点分布忧为突出，官鹅沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的"地质公园"。 游览结束后，乘车前往迭部入住酒店途中游览【腊子口纪念碑】（游览30分钟）。 舌尖上的迭部美食： 藏包、炮仗面、蕨麻肉、迭山羊羔肉、迭部羊肚菌等。 温馨提示： 初到甘南地区，由于地区海拔较高，不建议游客饮酒，剧烈运动。以免引起高原反应。（吸烟的游客们，请不要怀疑您的打火机坏了，去周边商店购买高原打火机使用）

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：迭部

早餐后乘车前往【扎尕那】（车程约0.5小时，游览2小时）。扎尕那，在藏语里意思是“石匣子”,被高耸的山石包围着的藏式小村落，扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像天然岩壁构筑的一座完整古城。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。 结束后乘车前往唐克【黄河九曲第一湾】（首道门票已含，不含观光扶梯上行60元/人，游览2.5小时）。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，故此地称九曲黄河第一湾。 游览后前往川主寺入住酒店。途中可车览参观【红军长征纪念碑】1989年10月建成的中国工农红军长征总纪念碑，被誉为“中华第一金碑”，它坐落于四川松潘川主寺镇元宝山上，从山下登到山顶，需要跨越609级台阶，象征红军长征所经过的609次战役。 晚餐升级赠送： 价值198元的走进藏家，娱乐项目：藏式牦牛肉土火锅、篝火晚会、藏式风情演艺。 赠送项目为今晚正餐不吃不退 温馨提示： 按照黄河九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要求购买。

早餐、午餐自理、晚餐

住宿：川主寺镇

早餐后乘车前往阿坝州政府打造的最美乡村【精品藏族村寨】参观游览，行程特色赠送，时间约120分钟。五色经幡如祥云般缭绕在山间，依山傍水的环境仿佛仙境一般，零距离参观藏族家庭、供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活方式和宗教文化。而后前去逛逛当地人的【高原综合店】，综合店分为A馆（昆仑玉体验中心）和B馆（藏药特产体验馆），带一些土特产回去馈赠亲朋好友，游览昆仑玉展示中心，了解昆仑玉文化。时间约180分钟。 后乘车前往【花湖景区】（门票已含 车程约2小时，景区环保车30元/人须自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖。妖娆的花湖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。 游览结束后前往参观（赠送）国家一级保护动物栖息地【若尔盖热尔部落梅花鹿生态园】（游览时间2小时）含游客服务中心、梅花鹿互动区、鹿文化展示区、藏文化体验区、自驾游接待区等多位一体的综合性生态园，是目前阿坝州规模最大的梅花鹿生态园。游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景。 继而前往【郎木寺镇】（如若进郎木寺寺庙门票30/人自理）郎木寺是一个地名，许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。在四川阿坝藏族自治州格尔底寺的入口处，还有一座逊尼派的清真寺。 梅花鹿保护基地行程小贴士： 1.请勿给梅花鹿随意投食，禁止乱投喂，是因为您自带的食品往往含有较多的油、盐、糖，动物吃多了容易得三高，罹患疾病、不利健康。游客可选择喂草。 2此景区里面有购物场所，并非我社特意安排！请游客理性消费，记得索要发票收据！ 温馨提示： 1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到； 2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止； 3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：碌曲/郎木寺

早餐后乘车前往-【郭莽湿地】（车程约40分钟）一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美；弯弯曲曲的河流，纵横交错，九曲回转；漫山遍野的小花，咤紫嫣红，争相怒放；观景台上的黑颈鹤雕像，昂头引颈，展翅飞翔。站在观景台上，极目远眺，满目西北草原的豪放，令人荡气回肠。 远观甘南第一大淡水湖【尕海湖】 后乘车前往【夏河拉卜愣寺】（游览2小时）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿，游览结束后乘车返回天水入住酒店。 拉布楞寺行程小贴士： 1、景区内及附近山林禁止吸烟 2、宗教场所限制游客携带60厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香。 3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。 4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。 5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。 6、转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：天水

早餐后乘车前往国家5A级景区【麦积山石窟】（含首道门票，不含景交15元/人自理，游览2小时）麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为"陇上林泉之冠"，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。麦积山石窟:世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园。 游览结束后根据客人返程车次送站，结束愉快旅程！ 温馨提示： 1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！ 2、我社已代定酒店至车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。 3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再自行安排活动

早餐、午餐自理、晚餐自理

住宿：火车上