甘南全景双卧10日-天水往返

当日根据火车时间，自行前往上海火车站，乘坐火车前往天水，当日不含餐，宿火车上 参考车次如下：

全天用餐自理

住宿：天水

抵达天水后，请保持电话畅通 出站后由我社工作人员接站，专车前往酒店入住，到达酒店自由活动，可自行品尝天水特色美食 温馨提示： 1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。 2.送至酒店入住后自由活动，当日无行程安排，不含导游、用餐、用车服务，如时间允许，可自行安排活动，外出时请携带好酒店房卡/名片，外出时请注意个人人身及财产安全。 3.司机或导游将在当晚19:00-22:00之间短信或电话联系您第二天的接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。

全天用餐自理

住宿：天水

早餐后乘车前往国家5A级景区【麦积山石窟】（门票已含，景交15自理，车程约30分钟，游览2小时）麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为"陇上林泉之冠"，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。 今日午餐享用作为天水非物质文化遗产的【天水八大碗】，说起八大碗，历史悠长，影响深远，属于最具天水当地代表性的饮食之一，也是天水历代厨师的智慧结晶。 乘车前往游览【伏羲城】（门票已含，车程约1小时，游览1小时）是甘肃天水的小西关城，因为雄伟壮观的伏羲庙位居其中，所以小西关城就又称为伏羲城，门楼上曾镶嵌有“羲皇故里”石刻匾。伏羲庙是中国西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙。 游览结束后乘车前往夏河县酒店用晚餐休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：夏河

早餐后乘车前往参观游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜楞寺】（车程约30分钟，游览2小时）是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。结束乘车前往最美的草原湿地。 乘车前往中国小瑞士【郎木寺】（车程约1.5小时，游览约3小时）郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国魅力的20个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等等。 【小众特别体验】纳摩大峡谷轻徒步穿越纳摩大峡谷达仓纳摩藏语意为虎穴仙女、位于白龙江源头的溶洞里，峡谷中有河流，有悬崖，有草地，一切都是原始的状态。溶洞高处有一尊颇似女神的钟乳石，当地藏民视为神灵，经常前来磕头跪拜，祈求平安。 途径车览【桑科草原】桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。 今日午餐选址在甘南腹地，美丽的213国道旁，这一餐是我们精挑细选的一家特色川菜，以麻、辣、鲜、香的特点，浓郁的地方风味闻名，菜式调味多变，形式多样，醇香浓郁，主要以麻辣调味著称，代表菜品有松茸土鸡汤锅、虫草老鸭汤、水煮肉片、夫妻肺片、麻婆豆腐、口水鸡等。 游览结束后在郎木寺镇用晚餐后入住酒店休息。 温馨提示1： 1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到； 2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止； 3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。 温馨提示2： 1、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有 殿内不可以拍照。 2、在草原上除获得允许外，不要私自进入有铁丝网围住的区域，那是私人草场，进入后一般会有人过来要钱。

早餐、午餐、晚餐

住宿：郎木寺镇

早餐后乘车前往【阿万仓娘玛寺】（门票已含，车程约2小时，游览1小时）途径车览最美的草原湿地-阿万仓湿地远看阿万仓湿地，河流回环，山峦叠嶂，拉日玛峰和沃特峰隔黄河对峙，犹如两尊护法金刚守护着美丽的湿地草原。黄河的支流在这里画下各式各样的曲线，弯弯曲曲的大小沼泽犹如一条条银色的丝带，在阳光下闪闪发光。羊群在这里肆意奔跑，宛如绿毯上洒下的珍珠，洁白耀眼。 午餐后乘车前往石头山【莲宝叶则】（门票已含，车程约2.5小时，游览约2小时）莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。这里的山峰，形态万千，有古埃及文化的金字塔和狮身人面像；睡观音；大佛首；朝圣图；灵猴问天；万佛朝宗；伟人会晤；猪八戒等等等等，无所不有，大自然的鬼斧神工，让人惊叹不已。 游览结束后前往阿坝县酒店用晚餐、休息。 温馨提示： 1. 赠送价值180元的走进藏家，娱乐项目：藏式牦牛肉土火锅、草原项目。赠送项目不吃不退。 2. 按照黄河就九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要 求购买

早餐、午餐、晚餐

住宿：阿坝县

早餐后乘车前往【瓦切塔林】（门票已含，车程约2小时，游览约1小时）瓦切塔林在藏语中意为“大帐篷”。1982年和1986年十世班禅大师先后两次到瓦切为藏民摸顶祈福。藏民们为了表示感激和纪念，就在班禅摸顶的地方建了多座白塔以示纪念。后来，修建的塔越来越多，规模越来越大，便有了现在所看到的108座佛塔。 乘车前往唐克【黄河九曲第一湾】（首道门票已含，不含观光扶梯上行60元/人，车程约1.5小时，游览2.5小时）—天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。游览结束后前往若尔盖入住休息。 今日的晚餐我们选在了美丽的若尔盖大草原上的【牦牛土火锅】跟随藏族同胞一起载歌载舞 跳起锅庄· 点起篝火，藏式土火锅是以原生态牦牛肉为主料的一种非常具有民族特色的火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽口，特别的香辣口味，老少皆宜，滋养进补，最地道的藏式火锅一开始是用特制的陶锅做容器，后来便引入了藏式土锅，炭火也改用无烟的空心炭。与其他火锅不同，藏式火锅并不是将菜品依次放入锅内涮着吃，而是直接把各种荤菜、素菜堆放在锅中，浸泡在汤里煮熟一起吃， 再附上特色白面馍馍，色泽微黄，外脆里香有嚼劲。牦牛骨熬的汤营养丰富，配有当地特有的牦牛肉，藏香猪肉片等，加上野山菌和各种素菜煮在一起，配上各种药材，要味道有味道，要营养有营养，让您充分的感受高原不同的风味。

早餐、午餐、晚餐

住宿：若尔盖

早餐后乘车前往参观国家3A级旅游景区一级保护动物栖息地—【若尔盖热尔部落梅花鹿生态园】（车程约30分钟，游览时间3小时），若尔盖热尔部落梅花鹿生态园是以梅花鹿生态旅游文化为核心的AAA旅游景区。游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景。 乘车前往【花湖景区】（门票已含，车程约10分钟，游览时间2.5小时，景区环保车30元自理）花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。 乘车前往赠送 -【穿越秘境 -前往秘境天堂扎萨格】（拍照·游览 ）以变质火山岩为主，形成了高山峡谷景观，是一处绝佳的户外运动天堂，扎萨格因与藏族英雄格萨尔王的密切相联而远近闻名，被当地藏族群众奉为神山。 穿越结束后在鹿野苑享用白龙江畔特色藏餐，后前往迭部入住！

早餐、午餐、晚餐

住宿：迭部县