陇上江南+官鹅沟+麦积山+扎尕那+郎木寺+莲宝叶则双飞7晚8日

景点锁定：黄河母亲雕像、中山桥、水车公园、正宁路夜市、甘肃省博物馆 【兰州集合】：今天各位团友陆续抵达【兰州】，根据集合短信地址到酒店前台办理入住。集合日没有统一安排行程，大家可以自行安排。 特别推荐游览【黄河风情线】白塔山-中山桥-省博物馆-水车园-黄河母亲像，这些地标性的景点已经是游客到兰州必须打卡的目的地，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街——【正宁路夜市】，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。 温馨提示： 1.我们的旅游大巴座位是根据支付订金的顺序来排列的，如有特殊情况，请提前说明。 2.我们会在出发前2-3天发送【出团通知】到大家的手机，告知酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系方式，请注意查收！

全天用餐自理

住宿：兰州酒店 兰州参考酒店：华联宾馆，携程四星； 兰州和平饭店，携程四钻；兰州金轮宾馆，携程四星

酒店备选： 天水参考酒店：天水东方宾馆，携程三星；天水东安饭店，携程三星 餐饮： 含早餐，午餐晚餐自理 景点锁定：麦积山石窟 行程安排： 7:00享用早餐（用餐时间30分钟） 7:30前往天水市区，接天水集合的客人（车程约318km，约4.5小时），途经天水市区享用午餐。 13:00前往【麦积山石窟】（车程约49km，约1小时，游玩约3小时）沿栈道拾级而上，辗转蜿蜒，洞窟内的景色尽显眼前。由于麦积山属于砂砾岩石，不适合山体雕刻，于是先人们便在山体上凿洞，以泥塑的形式塑佛供养。山峰的西南面为悬崖峭壁，石窟就开凿在峭壁上，在如此陡峻的悬崖上开凿成百上千的洞窟和佛像，在中国的石窟中是罕见的。 18:00乘车前往天水市入住。 温馨提示： 1、天水市集合的朋友们今天早上可以睡到自然醒，逛逛天水市，等待跟其他团友们集合，一起游览麦积山石窟，记得提前吃好午饭哦。 2、麦积山石窟是由上下左右盘旋的凌空栈道连接，既惊险又新奇，大家游玩的时候一定要注意安全哟。 3、晚餐时间预计20点左右，因用餐时间较晚，建议自备零食以备不时之需。 温馨提示： 1、麦积山石窟是由上下左右盘旋的凌空栈道连接，既惊险又新奇，大家游玩的时候一定要注意安全哟。 2、晚餐时间预计20:30分，因用餐时间较晚，建议自备零食以备不时之需。

含早餐、午餐、晚餐自理

住宿：天水酒店标准间

景点锁定：官鹅沟 行程安排： 7:30享用早餐（用餐时间30分钟） 8:00前往【官鹅沟】（约250km，约5.5小时，游览约3小时），途径宕昌县城用午饭。这里是敢和九寨沟相媲美的地方，沟内不只有湖泊、瀑布、草原、原始森林，还有雪山和独具特色的羌藏村寨。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。 ☆晚上入住宕昌县。

含早餐、午餐、晚餐自理

住宿：参考酒店：宕昌昌兴大酒店，宕昌东苑宾馆

参考酒店：迭部热姆农家饭店，迭部扎尕那雪域饭店，扎尕那卡瓦农家乐，迭部藏家大酒店 餐饮： 含早餐，午餐晚餐自理 景点锁定：腊子口战役旧址、扎尕那（藏族家访 扎尕那星空 多种体验） 行程安排： 7:30享用早餐（用餐时间30分钟） 8:00前往【腊子口战役旧址】（车程约60km，约1.5小时，游览1小时）缅怀在战役中光荣牺牲的革命先烈，纪念战役的辉煌胜利。 10:30开始我们的纯净探秘之旅，途径迭部县城用午饭。前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】（车程约130公里，约3小时，游玩约4小时）亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间。 19:00前往体验【藏民家访】（时间约40分钟）带你深入了解藏民的日常生活，喝一口藏族阿妈亲手做的【自酿奶茶/青稞酒】，品尝藏家特色【糌粑】，在这儿，我们还贴心准备了【藏服】供大家拍照，拉起你身边的家人、朋友，真正融入这份质朴和美好。 ☆晚上入住扎尕那特色藏居，可在露台或院子里观赏扎尕那夜晚的星空。 温馨提示： 高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水，穿好衣服注意保暖。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：扎尕那特色藏居双人间

景点锁定：扎尕那日出、花湖、九曲黄河第一湾 行程安排： 5:30观看【扎尕那日出】（游玩约2小时）日出东方，天边泛着鱼肚白，晨光将云彩照亮。朦胧的晨雾逐渐散去，西侧的山顶因太阳的恩赐而变得金光粼粼，正是“日出金山”的真实写意 7:30返回酒店享用早餐（用餐时间30分钟） 8:00前往【花湖景区】（车程约80km，约2.5小时，游玩约2小时），夏日里的花湖水色纯美，湖畔五彩缤纷，湖中开满了水妖一样的绚丽花朵，分外妖娆。冬日的花湖，白雪皑皑，水天一色，冬季的童话。 13:00花湖景区自由吃过午饭，收拾好心情，我们穿越牛羊漫野、牧歌悠悠的【若尔盖草原】，来到【九曲黄河第一湾】（约130km，约2.5小时，游玩3小时），日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。 ☆ 晚上入住唐克镇。 当地甘南地区部分路段可能会不定期地修路，导致行程时间相应延长，抵达酒店的时间也可能较晚，敬请谅解！ 温馨提示： 早晚温差较大，注意防寒保暖，谨防感冒。

含早餐、午餐、晚餐自理

住宿：参考酒店：若尔盖唐克王府大酒店

行程安排： 7:30享用早餐（用餐时间30分钟） 8:00我们穿越风景超美的U08县道，前往藏区神山【莲宝叶则】（约180km，约4小时，游玩3小时），莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。在这里，我们特意安排了超长停留时间供您游览。 ☆ 晚上在阿坝县城入住，大家可以自行前往【格尔登寺】，参观阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院，感受虔诚的信仰。 温馨提示： 1.莲宝叶则景区海拔较高，最高海拔可达4000米，大家游玩时量力而行，不要剧烈跑动或跳跃，避免发生高原反应。 2.当地甘南地区部分路段可能会不定期地修路，导致行程时间相应延长，敬请谅解！

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：参考酒店：阿坝奥玛利酒店，阿坝普雄大酒店

7:30享用早餐（用餐时间30分钟） 8:00我们前往【郎木寺小镇】，途径玛曲县城用午餐。位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同。今天我们先前往四川的银顶【格尔底寺】（约270km，约5小时，游玩3小时），其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观，随后我们安排徒步【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，穿过峡谷，仿若看到真实版的世外桃源，令人心驰神往。18点左右观看喇嘛【辩经】，喇嘛们自发结成对子开始辩经，辩经时肢体动作颇多，语调语速高且急迫，常使围观游客产生一群喇嘛在吵架的错觉，场面十分生动有趣。 ☆ 晚上入住郎木寺小镇。 温馨提示： 1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到； 2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止； 3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。 4、纳摩大峡谷徒步强度不大，但是地面湿滑，徒步时需要注意脚下安全，量力而行，不要走的太深，山区温度较低，游玩时建议带一件外套。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：郎木寺镇酒店标准间 参考酒店：郎木寺中苑客栈，郎木寺达吉国际大酒店，郎木寺达仓郎木宾馆