【品美天之南】甘南陇南双飞8日/双卧9日

出发地乘坐火车硬卧前往兰州，第二天抵达兰州后我社统一安排接站，送客人入住酒店，不需要接送的客人自行自费前往酒店。酒店一般入住时间为14点之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，到市区自由活动，也可以自行去品尝当地美食。 温馨提示 1、西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。 2、行程中所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征用、淡季放假酒店不开业，旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！ 【兰州市内及周边景点推荐】 【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。（周一闭馆） 【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！ 【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。 【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷。 【白塔山】位于兰州市中山桥北侧白塔山公园景区内，临黄河北岸。山下有金城、玉迭二关，登高望远能看到半个兰州市的面貌。 【兰州美食攻略】 张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！ 正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

全天用餐自理

住宿：半

约08:00 酒店享用早餐 08:30 酒店出发前往夏河县甘加镇 12:30 抵达后享用午餐 13:30 午餐后游览【甘加秘境】（游览不少于2小时）。蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源。八角古城、作海寺、白石崖寺、丹尼索瓦人遗址溶洞成为景区深厚历史文化底蕴的印迹。涌现出莲花生大师、宗喀巴大师、贡唐仓大师、更敦群培等学术大师和高僧大德相继在甘加地区钻研修行、传道弘法。 15:30 乘车前往夏河县 16:30 参观世界藏学府——【拉卜楞寺】（参观不少于3小时），拉卜楞寺是全国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院，寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院、续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。 19:30 享用晚餐，之后入住酒店

早餐、午餐、晚餐

住宿：夏河

约07:30享用早餐 08:00乘车前往桑科草原 09:00游览藏族民间传说中的英雄——格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——【桑科草原】（游览不少于2小时），领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。 11:00 乘车前往碌曲，途中用午餐 14:30 参观被称为东方小瑞士的【郎木寺】（参观不少于2.5小时），郎木寺镇为甘川交界处，一镇两省，一镇两寺，两寺两派（黄黑两教），还有那神秘的天葬台，这里海拔3600米，已有400多年的历史，是目前中国极少数对游客未作禁止参观规定的天葬台。此处距郎木寺景区300多米，偶尔会有游客从景区顺道前往，远远地观看天葬仪式；它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读；山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身，感受虔诚纯朴的。 17:00 乘车前往四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇 19:00 抵达唐克，晚餐后入住酒店 温馨提示 1、甘南地区的宗教气氛很浓，如果不能理解就不要随意发表和议论与宗教有关的话题，带来不必要的麻烦；甘南一线主要是回族和藏族自治州，尊重少数民族风俗习惯和民族信仰是十分重要的； 2、寺院内不能用手摸和跨越佛经、佛像、法器等；转经轮时，一定是从左向右；不能摸藏族同胞的头和帽子；寺院内全院禁止吸烟、殿内禁止拍照；不能穿拖鞋、短裤进入寺院 3、酥油糌粑、手抓羊肉、藏酸奶、藏包、酥油茶都是甘南的风味食物，可以品尝。除了这些独具特色的，其他就都是以牛羊肉为主的食物了，面条类也居多，进入夏河以后基本上都是以清真为主。

早餐、午餐、晚餐

住宿：唐克

约08:00酒店享用早餐 08:30乘车前往黄河九曲第一湾 09:00游览【黄河九曲第一湾】（游览不少于2小时），黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有黄河九曲第一湾才能拥有。 11:00 乘车前往若尔盖县 11:30 游览若尔盖草原秘境【象鼻山观景台】（游览不少于0.5小时）。若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地草原之一。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，牛羊点点，一望无涯。登上观景台，视野更加开阔，可以一览草原全貌，感受原野苍茫。 13:30 抵达若尔盖享用午餐 14:00 参观【西部牧场】（参观不少于1小时）。参观非物质文化遗产体验街区、美食街、红军主题体验、游牧体验、草原烧烤、藏医保健体验等项目（体验项目需另行付费）。还有众多网红打卡点供游客拍照。 15:30 游览若尔盖草原上著名的高原湖泊【花湖风景区】（游览不少于2小时）。这里湖畔五彩缤纷，好像云霞委地。在雨水充沛的季节，湖中开满了水妖一样的花朵，把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，绚丽无比。 17:30 乘车前往迭部县 20:00 抵达迭部入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：迭部县

约07:30酒店用早 08:00前往扎尕那 08:30 游览【扎尕那村】（游览不少于3小时），“扎尕那”意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处 的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的 古城。《中国国家地理》杂志社发布的“寻找十大‘非著名山峰’”榜单中，扎尕那位居第四。 11:30 乘车经迭部前往宕昌 12:00 享用午餐 15:00 参观【腊子口战役纪念馆】、【腊子口战役纪念碑】（参观不少于2小时）。腊子口是甘川古道上一处地势极 为险要的峡谷隘口，它因著名的腊子口战役而闻名天下。当年的中央红军正是在突破腊子口天险之后，才踏上了进 军陕北的道路。在腊子口战役中光荣牺牲的革命烈士永垂不朽！ 17:00 乘车前往宕昌 18:30 抵达宕昌，晚餐后入住酒店

早餐、午餐、晚餐

住宿：宕昌

约08:00酒店用早 08:30前往哈达铺 09:30 参观【哈达铺红军长征纪念馆】（参观不少于1小时）。红军1935年9月，由毛泽东率领的中国工农红军 一方面军路过哈达铺，在此驻扎了7天，并召开了中央领导人紧急会议和团以上干部会议，毛泽东作了《关于形势 和任务》的政治报告。第一次明确提出“到陕北去”，作出了把长征落脚点放在陕北的重大决策。这里，红军长 征途中名副其实的“加油站”，也是决定中国工农红军长征命运的重要决策地。 10:30 乘车前往官鹅沟 11:30 游览国家AAAA级森林公园——【官鹅沟】之【官珠沟】（游览不少于2小时），官鹅沟被誉为“小九寨”。乘坐区间车进入景区，各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿梭在溪流之间，过独木桥，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情等。 12:30享用午餐 14:00 游览【鹅嫚沟】（游览不少于3小时），鹅嫚沟与官珠沟是姊妹沟，他们与木隆沟、庙沟合称为官鹅沟。鹅嫚沟景区内有天池、金樽瀑、神象瀑等景点。如果说官鹅沟的看点是瀑布和地貌，那么鹅嫚沟就凸显了江南水韵。 17:00 乘车前往天水 21:00 抵达天水，入住酒店

早餐、午餐、晚餐

住宿：天水

约08:00 享用早餐 08:30 酒店出发前往麦积山 09:30 参观游览中国四大佛教石窟之一的【麦积山石窟】（参观不少于3小时）。麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外。因该山状如堆积的麦垛而得名，据记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代1500多年的开凿重修，是闻名世界的艺术宝库。麦积山的洞很多修成别具一格的“崖阁”。大多在二十到八十米高的悬崖绝壁上开凿，层层相叠，密如蜂巢。被誉为“东方雕塑陈列馆”。 12:30 享用午餐 14:30 参观【伏羲庙】（参观不少于1小时）。天水伏羲庙，是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古“三皇”之一的伏羲氏的明代建筑群，游览羲皇故里广场、先天殿。 15:30 乘车返回兰州 19:30 抵达兰州，入住酒店，自由活动

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：兰州