【养生硒渝】湖北全景双卧12日

上海乘动车前往汉口/武昌，到达武汉后，工作人员接站后，入住酒店。，工作人员接站后入住酒店。随后自由活动，请注意人身财产安全。当天如果抵达时间较早，自由活动，感受恩施不一样的民俗风情，自由品尝不一样的舌尖美食.

全天用餐自理

住宿：武汉

早餐后乘车前往游览江南三大名楼之首--【黄鹤楼】，黄鹤楼楼外铸铜黄鹤造型、胜像宝塔、牌坊、轩廊、亭阁等一批辅助建筑，将主楼烘托得更加壮丽。主楼周围还建有白云阁、象宝塔、碑廊、山门等建筑。整个建筑具有独特的民族风格，与蛇山脚下的武汉长江大桥交相辉映;登楼远眺，武汉三镇的风光尽收眼底。前往【辛亥革命武昌起义纪念馆，又称红楼】（周一政策性闭馆，外观）：位于湖北省武汉市武昌蛇山南麓的阅马场北端，占地面积28亩，建筑面积6000多平方米，是全国重点文物保护单位、国家AAAA级旅游景区。纪念馆主体建筑为二层红色楼房，因此又称“红楼”。1911年10月10日，武昌起义成功后，革命党人进驻这里，成立了中华民国军政府鄂军都督府，发布了第一号布告，宣布废除清廷封建君主专制，建立中华民国，结束了中国2000多年的封建君主专制制度。这里珍藏大量文物和文学、照片资料。后赴襄阳约2小时车程游览素有“铁打的襄阳”之美称的【襄阳古城墙】，观“华夏第一城池”襄阳护城河。逛全国最长的仿古一条街【襄阳北街】，徒步行走在全国最长的仿古一条街里，体验当地市民生活习俗，内设繁华卖场，集襄阳特色于一市，身临其中，可充分想象感受到古襄阳的繁华街景。游览结束后乘车赴道教仙山——武当山，车程约2小时抵武当山特区晚餐后入住酒店休息!

早餐、午餐、晚餐

住宿：武当山

早餐后山门口游客中心换乘景区环保车游览【武当山】（景交100元/人，自理）世界文化遗产道教圣地——【武当山】它以奇特绚丽的风景、宏伟古老的建筑、丰富珍贵的文物、外柔内刚的武当拳术、博大精深的道教文化闻名海内外。前往武当山最高峰——天柱峰（海拔1613米）（徒步约3小时，上下索道170元），观看道长做早晚坛功课的圣神殿宇【皇经堂】，游览【太和殿】，沿途路紫禁城、灵官殿、沿九链蹬登顶抵达武当之巅，游览全国最大的铜铸鎏金大殿——【金顶】，参拜真武大帝，览“天造玄武”、“众峰朝拜”奇观；【转运殿】转得好运，纳武当灵气，享福寿康宁。前往真武飞升之地【琼台中观】感受道教养生理念.。游览武当山三十六岩中最美丽的绝壁悬宫【南岩风景区】：观七十二峰朝大顶、烧天下第一龙头大香、摸“福寿康宁”，品甘露圣水，走南天门，拜雷神庙，感受古代道人恨山不高恨林不密隐身修行境地！悬崖峭壁上遗留众多元代时期的建筑。这里是武当山自然景观和人文景观最完美的结合。游览武当山最大的道场【紫霄宫】听道长讲经布导，祈福添寿。游览【逍遥谷】，看野生猕猴山间跳跃，观武当武术的玄妙飘灵，与道长论今生来世、问道卜卦。在真武修炼真经而建的【太子坡景区】，参观被誉为太子坡古建筑群“四绝”的：“一里四道门、九曲黄河墙、一柱十二梁、十里桂花香”，左右参差，高低错落，谐调而完美，充分体现道教“清静无为”的思想内涵，游览结束后下山晚餐后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：武当山

早餐后，乘车赴神农架木鱼镇（车程约4.5小时）。车观【红坪画廊】，位于神农架中部，由十八峰、七岭、四寨、八岩、九石、六洞、三瀑、七河、五潭、七桥组成。奇、怪、险、秀，千姿百态。70年代，著名画家张步在此写生，80年代，著名画家罗国士又在此作长达150米的大型组画《神农架奇观》，二位画家的作品在日本、美国、加拿大等地展出再次引起强烈反响，红坪画廊自此得名并闻名世界。抵达后换乘环保车，游览国家AAAAA级景区【神农架自然保护区】(约3H游程，景交60自理)，游览【小龙潭野考站】，与金丝猴嬉戏，探寻野人之踪；神农第一景【神农谷】观神农云海；华中屋脊至高点【瞭望塔】，海拔3105米，近距离眺望“华中第一峰”【神农顶】，只见原始森林郁郁葱葱、烟雾缭绕，犹如仙境一般，天气晴朗时，湛蓝的天空万里无云，遥远的天际仿佛触手可得；野人出没地【板壁岩】观高山草甸、石林；原始森林【金猴岭】领略原始山水之乐。晚餐后入住神农架木鱼镇。

早餐、午餐、晚餐

住宿：木鱼

早餐后车赴景区前往【神农祭坛】：整个景区分为主体祭祀区、古老植物园、千年古杉等。祭祀区分天坛、地坛，依山而建，主体建筑为巨型牛首人身神农雕像；古老植物园内有数百种国家珍稀植物，如血皮槭、银杏、香樟，珙桐，鹅掌楸...同时可以观千年古树－－铁坚杉，此树距今已有1250多年树龄，接着游览【天生桥风景区】：天生桥飞瀑自峭壁倾盆而下，似银河泻地，玉珠飞溅，展出万种风情；景区内天生石桥、阴潭、老君听涛、清澈的山涧、巴人的茅屋，欣赏古老的堂戏，品神农云雾茶、喝地道包谷酒，尝神农喜饼、共同构成一幅人与自然和谐世外桃源画卷。最后游览【官门山风景区】：车观野人雕塑母爱、国际友谊园、中国交通林、名人名树区等人文景点；走进集生物、民俗、地质、地貌于一体的自然博物馆；感受神农架生物多样性和地质变迁，体验当地民俗文化，可观赏国家一级保护动物大鲵，通过观赏4D电影诠释地球的变迁。中餐后乘车前往云阳县，（车程约6小时左右），晚餐后入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：云阳

早餐后乘车前往【张飞庙】始建于蜀汉末期，后经历代修葺扩建，距今已有一千七百余年的历史。原址位于飞凤山麓，庙内保存了大量珍贵的字画碑刻，稀世文物200余件，被誉为“巴蜀胜景、文藻胜地”。中餐后前往【龙缸景区】云阳龙缸集天坑、峡谷、溶洞、高山草场、森林、土家风情于一体，主要景点有龙缸天坑、云端廊桥、龙洞风光、龙窟峡、岐山草场、蔈草古长城、岐阳关古道遗址、盖下坝湖泊等。其中龙缸天坑深335米，居全国第三、世界第五，龙缸天坑的坑壁由峭壁拱成，倾斜幅度近90度，这种直上直下的形态在世界上极为罕见，享有“天下第一缸”的美誉，后入住利川酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：利川或大峡谷

早餐后乘车出发至【恩施大峡谷】（车程2小时），抵达后游览【七星寨】（游览时间约4小时，具体游览线路以景区公示为准），欣赏峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景观，沿途有云龙河地缝、龙门石林、一线天、绝壁长廊、一炷香、天路等景点。中餐后游览【云龙河地缝】（游览时间约1小时，具体开放部分以景区公示为准），一起走进“地球最美的伤痕”—“世界地质奇观、卡斯特地形地貌天然博物馆”游地缝、看瀑布，感受大自然的神奇游览结束后返回恩施。后游览【女儿城】游玩，土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。土家女儿城囊括300家小商品，500间风情客栈，30家特色餐饮，40家美味小吃，8000平景观草坪，10000平综合运动中心以及全国首创室内情景剧场-女儿城大剧院，同时还拥有湖北省内最大的水上乐园。恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动—女儿会，也将永久落户土家女儿城；晚餐后入住酒店。【特别安排】晚餐特别安排土家“摔碗酒”：「摔碗酒」是土家族流传800多年的习俗，当地称biang当酒。「biang」是东西落地碎裂响亮的声音。豪爽的土家儿女，不管是喜宴、聚餐请客，甚至离别前心情不好都会痛饮一番，再摔上一碗，土家人热情好客，率真洒脱的性格展露无遗。摔碗酒正确喝（摔）法是，拿碗举过头顶，喝干净，亮底，三只手指头掂着碗，碗面朝下奋力一摔！使用的是成本很低的土陶碗，听说店家最后会回收，把碎片拿去铺马路。（每桌赠送土家族人自己酿制的包谷酒或梅子酒一斤，每人赠送摔碗1个，超过自理）

早餐、午餐、晚餐

住宿：恩施