【措觉】拉萨、布达拉宫、鲁朗林海、雅尼湿地、雅鲁藏布大峡谷、羊湖双卧12日游

如您选择就近城市出发请报名时告知客服，如无告知则默认上海站出发：闸北区秣陵路（地铁1号线上海火车站下），集合取票后乘坐火车前往日光之城-拉萨！ 交通标准： 方式一：Z164次，上海（南京等地）--拉萨火车硬卧 方式二：K376/K2186上海—西宁，转乘Z6811或其他车次前往拉萨 特别说明： 1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择； 2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等） 温馨提示： 1、上海出发为上海站，地址：上海站在上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。 2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。 4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损； 5、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），缓冲式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！ 6、参考车次：Z164上海/拉萨（20:08-19:30 2）出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。各站发车时间：上海20:08、苏州20:57、无锡21:23、南京23:02、蚌埠00:39如您选择就近城市出发请报名时告知客服，如无告知则默认上海站出发：闸北区秣陵路（地铁1号线上海火车站下），集合取票后乘坐火车前往日光之城-拉萨！ 交通标准： 方式一：Z164次，上海（南京等地）--拉萨火车硬卧 方式二：K376/K2186上海—西宁，转乘Z6811或其他车次前往拉萨 特别说明： 1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择； 2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等） 温馨提示： 1、上海出发为上海站，地址：上海站在上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。 2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。 4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损； 5、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），缓冲式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！ 6、参考车次：Z164上海/拉萨（20:08-19:30 2）出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。各站发车时间：上海20:08、苏州20:57、无锡21:23、南京23:02、蚌埠00:39如您选择就近城市出发请报名时告知客服，如无告知则默认上海站出发：闸北区秣陵路（地铁1号线上海火车站下），集合取票后乘坐火车前往日光之城-拉萨！ 交通标准： 方式一：Z164次，上海（南京等地）--拉萨火车硬卧 方式二：K376/K2186上海—西宁，转乘Z6811或其他车次前往拉萨 特别说明： 1、以上两种方式均为随机安排不为指定或选择； 2、所有火车票旅行社均不接受指定车次、指定铺位、指定时间等） 温馨提示： 1、上海出发为上海站，地址：上海站在上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。 2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。 4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损； 5、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海-西宁-拉萨（前后段车次不一样），缓冲式进藏，不影响行程游览敬请知晓并理解！ 6、参考车次：Z164上海/拉萨（20:08-19:30 2）出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。各站发车时间：上海20:08、苏州20:57、无锡21:23、南京23:02、蚌埠00:39

早餐： 午餐： 晚餐：敬请自理

住宿：火车上

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。 （特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降 低，请穿好衣物防止着凉感冒！）

早餐： 午餐： 晚餐：敬请自理

住宿：火车上

抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力！ 温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。

早餐： 午餐： 晚餐：含

住宿：双人标准间

1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。 2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 3、下午14:00-15:00穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。 4、下午16:00左右抵达鲁朗小镇，前往鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马、工布响箭民俗特色服务。 5、下午19:00分左右用晚餐--石锅鸡。 6、20:00左右入住酒店休息！ 温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！

早餐：酒店内早餐 午餐：中式桌餐 晚餐：中式桌餐

住宿：双人标准间

1、7:20用早餐后从酒店出发。 2、10:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟）。 3、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），享用景区用自主餐后开始游览景点。 4、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。

早餐：酒店内早餐 午餐：中式桌餐 晚餐：中式桌餐

住宿：双人标准间

1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。 2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布（游览时间约30-40分钟） 3、10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。 4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。 5、18:00左右入住藏式精品民宿、独栋藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同当地藏民欢歌起舞跳锅庄。

早餐：酒店内早餐 午餐：中式桌餐 晚餐：特色餐

住宿：民宿客栈

1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 2、12:00旅游定点餐厅用午餐。 3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。 4、返回酒店休息。 温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

早餐：酒店内早餐 午餐：中式桌餐 晚餐：中式桌餐

住宿：双人标准间