《品质纯玩》甘南陇南双卧九日/双飞八日游

请每位客人自行前往火车站，乘坐火车前往兰州。观沿途风光! 餐：不含 宿：火车上 （参考车次：Z216次 上海站18：37分、苏州站19:24分、无锡站19:49分、南京站21:21分、徐州次日00:22分 T116次 上海站15：33分、苏州站16:35分、无锡站17:03分、常州站17:30分、南京站18:55分、 蚌埠站20:47分、徐州站22:24分 K376次 上海站08:57、昆山站09:38分、苏州站10:05分、无锡站：10:37分、常州站11：11分、镇江站12:00分、南京站12:59分、蚌埠站15:20分、宿州站16:35分、徐州站17：47分 K2186次 上海站11:03分、昆山站11:41分、苏州站12:10分、无锡站12:47分、常州站13:17分、丹阳站13:51分、镇江站14:20分、南京站15:15分、滁州北15:59分、蚌埠站17:49分、固镇站18:31分、宿州站19:08分、徐州站20:22分

全天用餐自理

住宿：火车上

司机单接站，送酒店入住休息，客人自由活动！ （Z216次17:19分抵达 、T116次15:56分抵达、K376次 13:30分抵达、K2186次 17:35分抵达） 餐：不含 住宿：兰州 参考酒店：瑞岭雅苑酒店、新如海宾馆、格林豪泰、农垦宾馆、润安宾馆 温馨提示： 1、我社统一安排接站服务，为接站人员 司机或更为方便快捷的城际列车，无导游跟车，机场及火车站均有我社接站人员无缝对接。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，游客自愿放弃我社统一接站需自行自费前往酒店！此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间21:00之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。 2、时间充裕的客人可自行前往兰州著名的正宁路夜市（吃货一条街）去品尝功夫土豆片、杏皮水、羊肉串、羊杂碎、灰豆子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟！还有通渭路的马三洋芋片、中街子砂锅面片等等。但请注意交通安全和个人财务安全，注意饮食卫生！ 3、西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。

全天用餐自理

住宿：兰州

早餐后乘车赴夏河参观世界藏学府——【拉卜楞寺】（参观不少于1小时），拉卜楞寺是全国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院，寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院、续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。午餐后游览藏族民间传说中的英雄——格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——【桑科草原】（游览不少于1小时），领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。晚上在草原尽情狂欢，点起篝火，跳起锅庄,青稞酒、酥油茶、烤全羊绝对够味！ 餐：含早、中、晚 住宿：夏河 参考酒店：宝马宾馆、西羚大酒店 温馨提示： 1、甘南地区的宗教气氛很浓，如果不能理解就不要随意发表和议论与宗教有关的话题，带来不必要的麻烦；甘南一线主要是回族和藏族自治州，尊重少数民族风俗习惯和民族信仰是十分重要的； 2、甘南、陇南地区的海拔都在2500－4500米左右的，尤以朗木寺和玛曲县为高，旅友们千万当心，衣服多穿点，以免感冒后更加剧高原反应。另外，有高原反应的旅友在这些景区游玩，走路缓慢一点比较好，不要急着赶路； 3、酥油糌粑、手抓羊肉、藏酸奶、藏包、酥油茶都是甘南的风味食物，可以品尝。除了这些独具特色的，其他就都是以牛羊肉为主的食物了，面条类也居多，进入夏河以后基本上都是以清真为主。 4、去甘南旅游的旅友，在包包里还是要稍微带些糖果之类的食物，一是路上补充体力之用，二是为了对付班车不准点导致的肚子饿，三是为了防止饮食不对胃口。

早餐、午餐、晚餐

住宿：夏河 宝马宾馆、西羚大酒店

早餐乘车赴唐克乡，沿途经过黄土高原与青藏高原的分界区，风景优美的白龙江源头及甘肃为数不多的湿地保护区——【尕海风景区】（远观车览），感受纯朴的藏民草原生活。沿途经过草原、梯田，游览我国第二大草原——若尔盖草原上著名的高原湖泊【花湖】（游览不少于1小时），这里湖畔五彩缤纷，好像云霞委地。在雨水充沛的季节，湖中开满了水妖一样的花朵，把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，绚丽无比。离开花湖后乘车前往【黄河九曲第一湾】（游览不少于1小时），黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有黄河九曲第一湾才能拥有。晚安排入住唐克当地酒店休息。 餐：含早、中、晚 住宿：唐克 参考酒店：唐克王府大酒店、索格藏大酒店

早餐、午餐、晚餐

住宿：唐克

早餐乘车赴称为东方小瑞士的【郎木寺】（参观不少于1小时），郎木寺镇为甘川交界处，一镇两省，一镇两寺，两寺两派（黄黑两教），还有那神秘的天葬台，这里海拔3600米，已有400多年的历史，是目前中国极少数对游客未作禁止参观规定的天葬台。此处距郎木寺景区300多米，偶尔会有游客从景区顺道前往，远远地观看天葬仪式；它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读；山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身，感受虔诚纯朴的。之后前往迭部入住休息！ 餐：含中、晚 住宿：迭部 参考酒店：迭山假日酒店、珠穆拉瑞酒店、其他民宿

早餐、午餐自理、晚餐

住宿：迭部

早餐后乘车前往游览【扎尕那】，“扎尕那”意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。《中国国家地理》杂志社发布的“寻找十大‘非著名山峰’”榜单中，扎尕那位居第四。游览后乘车赴宕昌，途中经过【腊子口战役纪念碑】（参观不少于0.5小时）腊子口是甘川古道上一处地势极为险要的峡谷隘口，它因著名的腊子口战役而闻名天下。当年的中央红军正是在突破腊子口天险之后，才踏上了进军陕北的道路。为了纪念腊子口战役，甘肃省人民政府于1980年8月21日在腊子口战役纪念地修建了纪念碑。在腊子口战役中光荣牺牲的革命烈士永垂不朽！之后前往宕昌入住酒店。 餐：含早、中、晚 住宿：宕昌 参考酒店：官鹅大酒店、美格酒店

早餐、午餐、晚餐

住宿：宕昌

早餐后乘车前往国家AAAA级森林公园——【官鹅沟】（游览不少于4小时），官鹅沟被誉为“小九寨”。乘坐区间车进入景区，各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿梭在溪流之间，过独木桥，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情等。后乘车赴天水，入住酒店。 餐：含早、晚 住宿：天水 参考酒店：徽州商务酒店、天佳酒店

早餐、午餐自理、晚餐

住宿：天水