夕阳红皇家福寿文化北京一地双飞五日游

自行乘坐高铁或飞机前往首都北京，抵达北京后专车接站，入住酒店。入住酒店时，酒店均需收取押金（按照酒店不同标准，每人100-300元不等），需要游客在酒店前台自行支付。若有损坏酒店物品、丢失房卡等，需自行赔偿酒店损失。若无物品损坏及其他消费等则退房时凭押金条退回所交全部押金。

全天用餐自理

住宿：北京

08:00 前往参观【毛主席纪念堂】(约1小时)，瞻仰青松翠柏环绕的水晶棺中的毛主席遗容。爸妈们对毛主席有很深的感情，很多人的心愿之一，就是到北京亲眼看一看毛主席。请让爸妈在高大的汉白玉毛主席雕像前献上一束鲜花，寄托对主席的怀念与敬仰之情（毛主席纪念堂周一全天及重大活动日不开放，如遇此种情况，我社将调整行程安排，确保爸妈参观毛主席纪念堂）。 09:00 游览世界上最大的城市广场【天安门广场】(约1小时)。观人民大会堂、国家博物馆、国家大剧院外景（共约1小时）。这里是中国的心脏，这一刻，他们的一颗中国心仍会和祖国的心脏一起跳动。在广场上飘扬的国旗前，我们将以天安门为背景，为爸妈拍照留影，赠送一张７寸彩色纪念照，留下永久的记忆。 10:00爸妈穿过威严肃穆、彰显皇威的午门，进入了【紫禁城—故宫博物院】（约2小时）。紫禁城是明、清两代24位皇帝的皇宫，是人类历史上迄今能看到的最大的宫殿建筑群，全世界共同的文化遗产。太和殿俗称金銮殿，是紫禁城的核心，曾经是北京城最高的建筑，把至高无上的皇权烘托到极致，爸妈穿上龙袍，在金銮殿前拍照留念。乾清宫是明清两代皇帝的寝宫和处理日常政事的地方，与皇后居住的坤宁宫、交泰殿合称为“后三宫”。“御花园”是帝后茶余饭后休息游乐的地方，每年皇宫中登高、赏月活动也在这里进行。参观故宫新开放的慈宁宫和寿康宫。慈宁宫是史上著名的孝庄文皇后、孝圣宪皇后居住过的宫殿，顺治皇帝、康熙皇帝、乾隆皇帝三帝以孝出名，慈宁宫经常举行为太后庆寿的大典。寿康宫是《甄嬛传》里甄嬛的住所，是乾隆皇帝为生母崇庆皇太后而建造的颐养起居之所，“庆隆尊养：崇庆皇太后专题展”原状陈设富丽堂皇，让观众得以管窥盛世的风采，突显崇庆皇太后高贵尊崇的地位与乾隆皇帝以天下奉养的孝道。 12:30 午餐。 13:30午餐后，前往游览【天坛公园】（约1小时）。天坛是世界文化遗产，世界上最大的祭天建筑群。明清两朝500多年来，有23位皇帝带着大臣和盛大的祭天队伍，在天坛举行过隆重的祭天祈谷典礼。祈年殿是天坛最重要的建筑，也是北京旅游的标志。站在这个金碧彩绘、雄伟壮观的圆形宫殿前，爸妈将感受到一种庄严肃穆、拔地擎天的气势，并因其精巧华丽、造型优美而惊叹。天坛也是北京老年人健身的天堂，不少外国游客甚至把公园健身的景象视为来北京旅游必看的“景点”之一。爸妈可以和北京老人一起踢毽子、下象棋、抖空竹、打太极，切磋健身技艺，交流健身心得，感受多姿多彩的老年幸福生活。 15:30前往民俗文化馆，观赏由北京非物质文化遗产传承人表演的【老北京传承文化展演】（门票价值180元，约1小时），摔跤、顶缸、变脸等天桥绝活精彩纷呈。表演团队在北京奥运期间被奥组委指定为“体育展示团队”，是一台雅俗共赏的纯老北京民俗演出。举行“相聚在北京、最美夕阳红”联欢活动，展现中老年朋友健康向上的积极心态和与时俱进的时代风貌。 16:30前往【王府井步行街】（约1小时）。王府井步行街是有数百年悠久历史的著名商业区，享有“金街”的美誉。这条街上最著名的商场是王府井百货大楼，曾经的售货员——全国劳模张秉贵是爸妈心目中的楷模和榜样。这条街上还有著名的新东安市场、中国工艺美术商店、新华书店、中国照相馆等让爸妈倍感亲切的商店，爸妈还可自行参观王府井天主教东堂，虽然身处闹市，却丝毫没减少它圣洁的气质。 18:00晚餐。晚餐后，爸妈返回酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：北京

04:30清晨起床（起床时间随天安门升国旗的时间变化），前往参加庄严的【天安门广场升国旗仪式】，听雄壮的国歌奏响，看鲜艳的五星红旗迎风飘扬。 05:30早餐后，前往游览【八达岭长城】（约2小时），登长城做好汉（步行或乘坐缆车），观长城内外祖国大好河山。八达岭长城集巍峨险峻、秀丽苍翠于一体，为全国十大风景名胜区之首，共有300余位世界各国的国家元首、政府首脑或执政党领袖登上过八达岭长城。带着爸妈慢慢爬上古老长城的一级级台阶，登上一座座烽火台，极目远眺，长城内外祖国大好河山尽收眼底，上个世纪长城抗战的硝烟仿佛再一次在爸妈的脑海中弥漫，“起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉，筑成我们新的长城！”《义勇军进行曲》这首熟悉的歌曲，在爸妈的心中回响，唱出了爸妈的心声。 11:00 爸妈在仿建的毛主席中南海紫光阁书房中，参加毛主席特型演员见面活动，爸妈与“主席”握手互动，留下与“主席”合影的照片，表现爸妈对毛主席的景仰和怀念之情。 12:00 午餐：品尝北京传统美食——炸酱面。说起北京美食的代表，炸酱面绝对算一号。美国副总统拜登来北京吃了炸酱面，加拿大总理哈珀也点了炸酱面。面食松软易吸收，特别适合老年人。一大碗手擀面、一小碗炸酱，配上五颜六色的菜码和乳白色的面汤，爸妈吃起来，那叫一个香。 13:00 前往参观元明清三代国家管理教育的最高行政机构和国家最高学府【国子监】、皇帝举行国家祭孔子先师仪式的场所【孔庙】（共约1.5小时）。国子监前敕建“官员人等至此下马”石碑，显示着国子监的尊崇地位。相传乾隆生母慈宁太后六十寿辰时，国子监中已枯死多年的一颗槐树忽然萌发新芽，枯而复苏，文武百官认为这是吉祥的象征，纷纷题诗作画，以示庆贺。这里也因此成为北京每年九九重阳节举办“敬老礼”的场所。 14:30 观赏古韵悠扬的《大成礼乐》表演（约15分钟）。《大成礼乐》是集乐曲、乐舞、吟诵三位于一体的演出，展现了中国传统“礼乐”教化的精髓，传递“以礼修身，以乐感人”孔子思想的时代精神。尊老爱亲是礼乐文化展示的重要部分，爸妈听《孝经》和敬老诰文，接受敬拜三礼，表达对爸妈孝敬之心。 15:00 学习“红墙十二式健身操”（约15分钟）。红墙十二式健身操是中南海保健工作者为中央领导专门编排的一套健身操，针对中老年人的身体特点，动作简单轻松，活动量不大，却能让全身都动起来，长期练习可强身健体，延年益寿。 15:30 参观【十三经碑林】（约15分钟）。十三经碑林以清代著名书法家、“拙老人”蒋衡历时12年手抄底本石刻而成，是中国仅有的一部最完整的十三经刻石，中华文化瑰宝，蕴含着老人的长寿密码。 16:00 前往参观国家4A级景区【元大都遗址公园】（约30分钟），观赏“海棠花溪”、“大都鼎盛”等景观。，海棠花被称为“花中神仙”，元大都遗址公园的海棠花节是与香山植物园的桃花节、玉渊潭的樱花节并称的北京春天的三大花节之一，人间最美四月天，这里也被誉为北京春季最美的赏花地 17:00 参观【北京奥林匹克公园】（约1小时）。北京奥林匹克公园是北京2008年举办第29届夏季奥运会的主会场。是目前世界上最大的综合性奥林匹克文化展示区，不仅容纳了国家体育场（鸟巢）、国家游泳中心（水立方）等44%的奥运会比赛场馆和主要配套服务设施，还拥有世界最开阔的步行广场——景观大道、亚洲最大的城区人工水系——龙形水系、亚洲最大的城市绿化景观——森林公园、亚洲最大的室内戏水乐园——水立方嬉水乐园、亚洲最长的地下交通环行隧道等。北京奥林匹克公园也将是2022年北京冬奥运的主要办赛场地，这里将新建冬奥运主要场馆——国家速滑馆，而冬奥运冰壶项目计划在“水立方”举行，男子冰球计划在国家体育场举行。 18:00 晚餐。晚餐后，爸妈返回酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：北京

07:00 酒店早餐。 07:30 早餐后，前往游览【“皇家园林”颐和园】（约2小时）。颐和园是我国现存规最大，保存最完整的皇家园林，前身为清漪园，由乾隆皇帝于1750年为孝敬其母孝圣皇后动用448万两百银建成，咸丰十年（1860年）被英法联军所毁，光绪十四年（1888年）慈禧挪用海军经费重建，改称颐和园。颐和园主要由万寿山和昆明湖两部分组成，园内建筑以佛香阁为中心，既饱含中国皇家园林的恢弘富丽气势，又充满自然之趣，是举世罕见的园林艺术杰作。由于颐和园是乾隆皇帝为其母亲祝寿而建，并且由极重视养生并在园中长期居住的慈禧太后重建，颐和园同时还是一座福和寿文化内涵最深的皇家园林，建有由乾隆命名的孝文化意义的万寿山，寿同民庆的乐寿堂，因仁而寿的仁寿殿，养生益寿的益寿堂。此外，还有昆明湖中的南湖岛，也称蓬莱岛，与十七孔桥、八方亭构成巨龟之形，象征长寿之意。爸妈漫游在颐和园，赏碧波涟漪的昆明湖，观苍翠如黛的万寿山，在山水画卷中，感受到身心康泰、益寿延年的真谛。 11:00 外观中国最有名的大学【清华大学或北京大学】（外景）。北京大学未名湖景色四季变换，每一刻都是一幅优美的画，是学子们读书学习的好去处。清华大学林木俊秀，发散着独特的精神魅力；万泉河水从腹地蜿蜒流过，滋润着一代代清华学子高洁的志趣和情操。 12:00 午餐：给当月过生日的爸妈举行生日宴，为爸妈唱生日歌，吃长寿面，分享生日蛋糕，在旅途中接受生日的祝福，感受生日的快乐。 13:00 午餐后，游览【香山公园】（约2小时），香山公园是一座具有山林特色的皇家园林，文物古迹众多，亭台楼阁似星辰散布山林之间，有燕京八景之一的“西山晴雪”、集明清两代建筑风格的寺院“碧云寺”；、国内仅存的木质贴金“五百罗汉”、迎接六世班禅的行宫“宗镜大昭之庙”、颇具江南特色的古雅庭院“见心斋”，还有毛主席曾经居住过的“双清别墅”。毛主席在双清别墅指挥了渡江战役、筹建了新中国，写下了著名的《人民解放军占领南京》的光辉诗篇，从此翻开了中国历史崭新的一页。香山公园树木繁多，森林覆盖率高达96%，仅古树名木就有5800多株，占北京城区的四分之一，是北京负氧离子最高的地区之一，具有独特的“山川、名泉、古树、红叶”丰富的园林内涵，是避暑的胜地，天然的氧吧。 16:00 游览【“万园之园”圆明园】（约1小时）。圆明园始建于康熙46年（1709年），亦称“圆明三园”，是圆明园及其附园长春园、万春园的统称。“圆明”是雍正皇帝自皇子时期一直使用的佛号。康熙皇帝在把园林赐给胤禛（后为雍正皇帝）时，亲题园名为“圆明园”正是取意于此。圆明园曾以其宏大的地域规模、杰出的营造技艺、精美的建筑景群、丰富的文化收藏和博大精深的民族文化内涵而享誉于世，被誉为“一切造园艺术的典范”和“万园之园”。咸丰十年，即1860年的10月，圆明园遭到英法联军的洗劫和焚毁，于1988年建成圆明园遗址公园，仅存山形水系、园林格局和建筑基址，假山叠石、雕刻残迹仍然可见。在“西洋楼”旧址建有园史展览馆，供人瞻仰凭吊，令人痛定思痛。 18:00 晚餐：品尝北京烤鸭。“不到长城非好汉，不吃烤鸭也遗憾”，爸妈到北京旅游，就不能不吃烤鸭。烤鸭是清代皇家宫廷御菜，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻，深受好评。 19:00 晚餐后，爸妈返回酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：北京

07:00 酒店早餐。 08:00前往参观【北海公园】（约1小时）。北海公园是辽、金、元建离宫，明、清辟为帝王御苑，是中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一。由北海湖和琼华岛所组成，有着“仙山琼阁”的之称。全园以琼岛为中心，山顶白塔耸立，湖光山色，气象往万千。“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪。海面倒映着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙”。儿时熟悉的歌曲，在爸妈心中共同传唱。 10:00 前往参观现存最大的清代王府【“王府之冠”恭王府】（约2小时）。随着前几年电视连续剧《宰相刘罗锅》的热播，大贪官和珅成为爸妈耳熟能详的人物，恭王府就是由乾隆朝宠臣和珅于1776年开始修建的豪华府邸。1799年2月，和珅被嘉庆皇帝“赐令自尽”。而宅子本身，则归了“爱豪宅不爱江山”的嘉庆胞弟庆僖亲王永璘所有。咸丰元年（1851年），清末重要政治人物恭亲王奕?成为这所宅子的第三代主人，恭王府因而得名。恭王府的主要建筑分为府邸和花园两部分，府邸部分包括银安殿、多福轩和嘉乐堂等建筑。恭王府后花园被称为“人间仙府”，除了精美绝伦的园林建筑，更有被誉为“三绝”的西洋门、大戏楼和“福”字碑。其中珍藏于滴翠岩秘云洞中的福字碑是恭王府花园的“镇园之宝”，由清圣祖康熙皇帝的御笔刻成，堪称天下第一“福”。 恭王府有“万福园”之称，因其隐藏在花园窗格、环廊各处蝙蝠造型中的“福”字，可以数到9999个，加上“福”字碑，正好一万个福字。康宁是福、富贵是福、长寿是福、平安是福，爸妈游览恭王府“请福续寿”，把我们对爸妈福寿绵长的美好祝愿带回家。 12:30 午餐 13:30 游览“燕京十景”之一【什刹海历史文化风景区】（约1小时）。什刹海由前海、后海和西海三部分组成，这里是风水宝地，传说北京城的两条龙脉之一：水龙就在这里，众多的王府、名人故居分布于此，中国十大元帅、郭沫若等人在此居住，都十分长寿，据说北京长寿老人最多的地方就在这里。这是也是“老北京之美的地方”，著名的《帝京景物略》中则以“西湖春，秦淮夏，洞庭秋”来赞美什刹海的神韵，冬有银锭桥上观“西山晴雪”，夏看一潭碧水中荷花盛开，春日微风中柳荫摇曳，秋日夜色中，看酒吧街灯红酒绿，听湖中摇橹船上二胡悠悠，水上蜡灯，伊人倩影，令人心醉。爸妈无论是漫步在什刹海边，还是在湖边的长椅上休憩，都能感受到一份不一样的安宁和幸福，或许也能领悟到一些长寿之道。 14:30 参加老北京【胡同游】(约30分钟)。胡同是久远历史的产物，如今古旧杂乱的胡同反映了北京历史风貌，有丰富历史文化内涵。只有到了胡同，你才能体会到电影《老炮儿》中地地道道的老北京味儿。 15:00 北京行程结束，我们的专车将爸妈送到火车站或者机场大巴站，爸妈与我们话别，踏上回家的旅程。多日北京之旅，爸妈们很辛苦，但是更多的是收获的喜悦。他们游览了故宫、长城、颐和园、天坛等中国最著名的世界文化遗产，瞻仰了毛主席遗容，登上了天安门，吃到了北京烤鸭，实现了自己的北京旅游梦，更加收获了送他们来北京旅游的儿女的满满孝心，和我们对爸妈健康长寿、好人一生平安的美好祝福。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：家中或火车上