【环游藏东南】布达拉宫+大昭寺+苯日神山+雅鲁藏布大峡谷+南伊沟双卧12日游
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- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
打印上海火车站乘火车Z164（20:10）前往圣城拉萨。 ◆温馨提示：上海站上车的请于18:30前抵达上海火车站(天目路恒丰路）南广场钟楼下集合。 各站发车时间：上海20:10、苏州20:58、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:15（各站均可上车） ◆行程提示： 1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅； 2、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。 3、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损； 4、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
全天用餐自理
住宿：火车上（硬卧）
沿途风光
全天用餐自理
住宿：火车上（硬卧）
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上19:17左右到达圣城拉萨。接站后送入住酒店休息。 ◆温馨提示：拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，入住酒店需要客人自行交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
全天用餐自理
住宿：拉萨
早餐后沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，之后翻越5013米的【米拉山口】（停留约10分钟）, 到达拉萨和林芝的分界线——（米拉山口5013.25米），后穿越邦杰塘草原，沿着尼洋河一路前行。前往【卡定沟】风景区，又名卡定天佛瀑布，卡丁沟山势险要，高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。峡谷两侧，山高崖陡，叠嶂起伏，奇峰异石，古树参天，山清水秀，鸟语花香。山崖间，还有很多天然形成的景观：圣水观音、神鹰献宝、镇山神龟、济公拜佛、好汉攀岩，仔细看来，惟妙惟肖。后前往林芝桃花开得旺盛的【桃花沟】（参观时间约30分钟）（备注：因桃花花期凋零时间无法确定，如桃花凋谢无桃花时，桃花沟则换成另外一个景点西藏的第一座阁楼--尼洋阁（约30分钟）：位于林芝娘乳岗前边，据说是工布王为苯教祖师辛饶米沃建造的传教宫殿，高36.9米，整座建筑继承了西藏古代民间建筑的风格，享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉）。傍晚前往林芝享用特色晚餐【老字号黄老五养生石锅鸡】赠送，饭后入住酒店！ ◆温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，师傅会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
早餐、午餐、晚餐（晚餐赠送老字号黄老五养生石锅鸡）
住宿：林芝
早餐后前往【民俗村】，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。后前往“藏地药王谷”——【南伊沟】（赠送），传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。后前往林芝【苯日神山风景区】（赠送），位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。游览结束后晚入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：喜马拉雅?大峡谷江边酒店或同级（赠送）
早餐后，车游【雅鲁藏布大峡谷景区】（赠送），在派镇乘景区游览车前往直白，一路参观雅鲁藏布大峡谷入口——大渡卡；向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；接着来到大峡谷观景台零距离拍摄中国十大名山之首的南迦巴瓦峰(独有垂直落差近5000米的奇景),之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯，到直白村观南迦巴瓦主峰。后出发前往山南泽当，途径【藏木水电站】【野生态猴区】（可以提前准备一些水果蔬菜给猴子们吃）、雅鲁藏布江第二大峡谷——【达古峡谷】，曾经有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美。之后抵达泽当，晚餐后入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：泽当
早餐后，出发前往有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，途径【雅鲁藏布江观景台】，观雅江河面最宽处。之后翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】，抵达羊湖观景台。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。之后前往日喀则，用晚餐后入住酒店休息。
早餐、午餐、晚餐
住宿：日喀则
- 费用包含
- 【交通标准】：
火车：上海—拉萨往返空调火车硬卧（火车上餐请自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，电脑随机出票，不指定车次、车厢、铺位，团体票为旅行社分票，乘车人和票面不保证一致，同一报名客人可能会分趟火车；拉萨——日喀则往返火车硬座票；
【住宿标准】：
全程7晚住宿，西藏全程当地挂牌三星酒店，林芝一晚喜马拉雅?大峡谷酒店，拉萨最后一晚升级为喜马拉雅?拉萨酒店，每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间。地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，请勿以城市人心态衡量。另备四星五星级酒店，如客人有需要请自行补齐差价。
拉萨参考酒店：
当地挂三参考酒店：金蕃、福幡林大酒店、天海康桑或同级酒店
拉萨最后一晚升级为喜马拉雅?拉萨酒店
林芝参考酒店：
当地挂三：三峡情大酒店、峻凯宾馆、大峡谷酒店或同级酒店
米林参考酒店：
当地准五：喜马拉雅?大峡谷江边酒店
泽当参考酒店：
当地挂三：雪鸽宾馆、蓝天商务大厦、华新商务酒店、锦砻商务酒店或同级
日喀则参考酒店：
当地挂三：金福莱酒店、乌孜大酒店、神湖宾馆、俯上俯大酒店或同级
【用餐标准】：7早10正（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐20元/人/餐，赠送老字号黄老五养生石锅鸡，餐不吃不退，主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些零食（方便面、榨菜等）。接送当天不含餐，旅游定点餐厅用餐。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退换。
【用车标准】：行程中正规旅游车，每人一座。（因西藏特殊气候条件、旅游车均无空调）
【门票标准】：门票为景点首道大门票，不含自费、娱乐项目其他个人消费（西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，产生优惠门票不退）；
【导游标准】：行程中国语导游服务；
【购 物】：安排2次特色购物店：1.藏医药、2.工艺品，每店约60分钟；
【保 险】：旅行社责任险
【备 注】：
（1）双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！！！
（2）西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，请签订好离团证明，无费用退换！
（3）在保证服务标注及不减少景点的前提下，我社有权保留对浏览次序的调整。如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。
入藏前请先体检，在医生的建议和自己的衡量下在决定是否入藏！心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏。
- 需要您破费的
2、行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所，我社不承担任何责任，不负责退换货，游客如有购物请自行承担一切责任。
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