【梦想盛宴之旅】西藏拉萨+思金拉措+林芝+巴松错+鲁朗国际旅游小镇+雅鲁藏布大峡谷+纳木措+羊卓雍错卧飞11日游

上海-拉萨(上海火车站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间20：10分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲、第三天19：30分抵拉萨)。 备注：（上海、无锡、南京、蚌埠、徐州等地均可上车，火车票只保证卧铺，其他以实际出票为准。）

全天用餐自理

住宿：火车上

欣赏铁路沿途观自然风光.，傍晚抵达西宁，列车开始行驶上青藏铁路。

全天用餐自理

住宿：火车上

火车站 专人敬献哈达迎接贵宾，之后返回酒店休息，注意不要剧烈运动。【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。【拉萨火车站】 位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔最高的火车站；游客抵达后走出站一直跟着人群往外走有专人在马路边上接站。 用餐：此日无餐安排，如客人需要用餐，可就近或打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用10－30元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。 路况：机场-70KM-拉萨，火车站-20KM-拉萨，全程高速，火车到市内全程水泥路面 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

全天用餐自理

住宿：拉萨

早餐后从酒店出发，开启神秘西藏之旅。沿318国道东行，经达孜县、前往墨竹工卡县【思金拉措】 墨竹思金拉措神湖位于犹如聚宝盘里用金银财宝向四周供奉曼陀罗，所以又名“财神湖”。其间，蓝天倒映在湖中。而墨竹思金龙王以雪域财主的身份把财宝撒在大地上，撒满整个雪域山川，并用各种珍贵药材及树木、鲜花、野生动物将其点缀。神湖后面形如龟王的山上有莲花生大师修行的“仲巴”岩洞及许多历史悠久的修禅静地和生成之物。然后经林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河，体验当地民俗：撒龙达，为家人祈福。经过【邦杰塘草原】 位于西藏林芝地区工布江达县加兴乡最西部，平均海拔4451m，草原总面积约15k㎡。"邦杰塘"的藏意就是"开满龙胆花的草坝子"。"邦杰塘草原"地形平坦起伏，是工布江达县西部第一景及林芝第一纯牧草原风光。随后前往游览【巴松错】（约1小时）是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，在景区内喜玛拉雅巴松措内入眠 交通： 拉萨—68KM－墨竹工卡－210kM－工布江达－85KM－巴松措，全程路况高速 毛路 柏油路，行车、游览时间约10小时。个别路段修路较拥堵颠簸 温馨提示：沿途都有限时限速米拉山口海拔较高不宜久留，乘车时间较长，驾驶员中途会停车等时间。西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。

早餐：酒店含、午餐：松多镇（川菜围桌）、 晚餐：巴松措（川菜围桌）

住宿：喜玛拉雅巴松措宾馆

早餐后依依不舍的离开巴松措前往八一镇，后经八一镇前往【鲁朗林海】（约30分钟）: 她距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上。途经色季拉山口，眺望具有”冰山之父”之称的南迦巴瓦峰（海拔7682米）,鲁朗镇是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。然后沿318国道抵达风景如画的【鲁朗国际小镇】，在小镇里漫步，感受这让人不想家的地方。然后返回八一前往大峡谷风景区，晚上入住大峡谷江边酒店 交通： 巴松措-92KM-八一-90km-鲁朗小镇-240KM-大峡谷景区，柏油路面，时间约11小时。 温馨提示：此日行程自然景观，准备好你的相机。

早餐：酒店含、午餐： 鲁朗（鲁朗石锅鸡）、晚餐：派镇（川菜围桌）

住宿：江边酒店

早餐后参观【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）换乘环保车前往南迦巴瓦观景台，沿途游览大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。用过午餐后前往【错木及日】，“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。 措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。晚上入住八一 大峡谷-180KM-藏汉情缘-50km-南伊沟-60km-八一，柏油路面，参观时间约8小时。 温馨提示：此日行程轻松自然景观

早餐：酒店含、午餐：大峡谷景区（自助）、晚餐：八一（川菜围桌）

住宿：林芝

早餐后，参观【西藏民俗村】（约90分钟左右）参观藏式民居，藏银制作工艺，品尝甜茶、酥油茶。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。 交通： 八一-430KM-拉萨，原路返回，全程路况高速 毛路 柏油路，个别路段修路较拥堵颠簸 温馨提示此日返程，全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

早餐：酒店含、午餐：工布江达（川菜围桌）、晚餐：拉萨（川菜围桌）

住宿：拉萨