【山水 禅修】河南嵩山禅修+少林寺+龙门石窟+云台山双飞5日深度游

抵达郑州后，安排专车接机/接站，入住酒店，在管家导游合理推荐下，自由活动。 （如您抵达时间较早可自行逛逛郑州最具人气的城内中心二七广场、德化步行街、光彩市场等，感受商城浓郁的商业氛围；自行品尝河南小吃-郑州烩面、特色烤串、涮牛肚、豫菜风味等，开始美食淘宝之旅；）

全天用餐自理

住宿：入住郑州酒店

07:30-09:00期间于酒店用自助早餐； 09:00-11:00乘车（约2小时，90公里）前往登封，沿途听听导游的对河南概况的讲解介绍，所以并不会觉得路途遥远哈。 11:00-12:30抵达登封嵩山，入住禅修主题酒店，开始一天的禅武文化之旅，中餐品尝永泰素食。 13:00-16:00游览禅宗的发源地、武术的起源--天下第一名刹--少林寺景区，观看欣赏武术馆的武术表演。由少林僧人带领下参观讲解景区核心少林常住院。寺院武僧亲授少林养生功夫--八段锦（行程时间范围内学会为止）。后参观塔林，是埋葬历代高僧的古墓塔群。 16:30-18:00换上居士服，开始“心灵净化”禅修体验，我们会根据时间情况安排参与体验两场禅修活动：（禅香、抄经）放空自己，洗涤心灵。 1、禅香体验：香乃通灵圣物，配合富于艺术性的香道具、香道环境布置，由香道师带领用典雅清丽的点香、闻香手法，引发人们静心联想和回忆，意在使之成为人们生活中更具情趣的一种修行法门。 2、抄经流程：净手－整衣－静坐三分钟－恭敬抄录《经书》仅有260字的《般若波罗蜜多心经》，用最虔诚、最恭敬的心一个字一个字地抄下去，不知不觉中，过去半个时辰。感觉时间仿佛就在经文里静止，1小时在无思无虑中就这样恍然而过。 18:00-19:30照见山居安排晚餐－禅意菜。 20:00-21:20在远离都市喧嚣的嵩山中，如果您不喜欢夜间看表演，你可以放松心情在禅房里禅修打坐，也可以选择自费观看大型嵩山实景演出禅宗少林音乐大典（推荐B区198元/人）由谭盾提纲艺术总监和音乐原创，梅元帅制作，易中天、释永信顾问，黄豆豆编导，阵容强大，实力空前。这场盛典带您体验禅与武，静与动的最高境界。 21:30入住禅修酒店，除去一天的疲劳。

早餐酒店自助、午餐永泰寺素斋、晚餐禅意菜

住宿：入住禅修酒店

06:00-07:00期间如有兴趣的客人，可以根据自己时间安排到禅房参加‘早课’是僧人每日修行的主要活动之一，早课的用意是：一日之际在于晨，清醒不过早上，早诵经典，告诫自己一日要据经典中的教导去利益大众，提醒自己不要犯错。 08:30-10:30酒店用早餐后乘车赴古都洛阳（约1小时，90公里）。 10:30-12:30参观-龙门石窟（参观约2小时）世界文化遗产，中国佛教三大石窟艺术宝库之一。包含：东西石窟、香山寺、白园。特别安排：乘龙船穿行过伊河，船游龙门，不同的角度看龙门山色全景，又能省下一半体力。 12:30-14:00百年老店真不同品尝宫廷宴席－洛阳水席。国家非物质文化遗产，1500年来中国流传下来最完整的宫廷宴席。 14:30-17:00送回酒店稍做休息，可安排自由活动。如果不想自由活动，我们会在下午17:00左右安排车子送您到逛一逛丽景门古街，在这里你可以感受到老洛阳人的生活，走在青砖灰瓦、古朴典雅古街上，逛逛现代城市已很难寻觅的古董字画店、民间手工艺店、古书陶艺店，说不定就会有意外的收获哦，晚餐（导游发放小吃现金红包30元）品尝到特色小吃百碗羊汤、南街小碗牛肉汤、翻汤、小街锅贴。。。体验滋润心脾、回味悠长的地道美食； 20:00以后为了让你更加的自由，没有太多时间限制，吃好，逛好后自行（出租车很便宜，起步5元钱，市内酒店10几块钱都能搞定）返回酒店休息，期间导游会为您提供逛吃电话指导服务哈。

早餐酒店自助、午餐洛阳水席、晚餐古街小吃

住宿：入住洛阳酒店

08:00-09:00酒店丰富多样的自助早餐，带来一天的的能量哈。 09:00-11:00乘车前往（约2小时，150公里）焦作修武县。 11:00-13:00入住景区内山景酒店，安排地道焦作农家菜（闹汤驴肉、铁棍山药、地皮鸡蛋等野味哈），用餐后房间午休，养精蓄锐，下午爬山。 14:00-16:00参观云台山（全天游览，含景区内小交通）世界地质公园、国家5A景区主要景点为—红石峡，感受自然山水精品画廊；山势平缓，老少皆宜，也是云台山最有代表的，如果不爱爬山就看这一个代表景点的就可以了。 16:00-18:00 参观潭瀑峡、泉瀑峡，（游览约2.5小时）含景区内小交通感受三步一泉、五步一瀑、十步一潭，步移景换的云台山水。或乘坐区间巴士登上茱萸峰，走走玻璃栈道，登高望远，感受‘遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。’根据体力，如果不爱爬山运动，也可回到酒店房间，四处走走，山间休闲的气息相信也会让您心旷神怡。 18:00以后回到酒店，根据自家喜好，可在岸上服务区，逛一逛，安排晚餐

早餐酒店自助，午餐农家风味、晚餐中式围桌

住宿：入住山景酒店

07:00-09:00期间都可在酒店用早餐，你可以睡到自然醒，如果又早起习惯，也可以早早起床，在子房湖旁晨练、散步，呼吸一下世外桃源的新鲜空气。 09:30-11:00乘车返回郑州（约1.5小时，100公里）途经黄河大桥，车览大黄河风光， 感受母亲河辽阔。 12:00-13:00郑州市区自行安排午餐 13:00以后安排送站/送机。

早餐酒店自助

住宿：无