《藏地360度》 ： 布达拉宫、大昭寺、措木及日、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、民俗村、纳木措、羊卓雍措、扎什伦布寺 双卧13日

如您选择就近城市出发请报名时告知客服，如无告知则默认上海站出发：闸北区秣陵路（地铁1号线上海火车站下），请于开车提前90分钟自行抵达乘座Z164次火车前往拉萨。

全天用餐自理

住宿：火车

全天火车上，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

全天用餐自理

住宿：火车

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，抵达日光城—拉萨（海拔3658米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语, 这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”，随后作适应性休息。 温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是很好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的很好办法。

全天用餐自理

住宿：拉萨参考酒店：湿地花园酒店，藏香溢酒店，假日庄园酒店，殿影酒店，昆仑商务酒店，或其他参考酒店

早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】在垭口一定要合影！翻过哑口，我们就进入藏东南林芝地区。参观【措木及日风景区】（游览约1小时），措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。里面不但有美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观结束后，前往八一镇。

早餐、中餐、晚餐

住宿：林芝八一镇参考酒店：伊光宾馆，龙都宾馆，柏富精品酒店，昊林酒店，天海假日酒店，或其他参考酒店

早餐后，早餐后，早餐后游览苯教最著名的神山【苯日神山】， 山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。后返八一

早餐、中餐、晚餐

住宿：林芝八一镇参考酒店：伊光宾馆，龙都宾馆，柏富精品酒店，昊林酒店，天海假日酒店，或其他参考酒店

早餐后前往拉萨，途中前往【西藏民俗村】，了解藏族人民的生活、文化及习俗。7月1日开始，增加游览【思金拉措】，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。位于墨竹工卡县日多乡东南边，距川藏公路（318国道）约6公里，距县城66公里，距拉萨市区124公里，海拔4500米，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥。药材植物就多达几十种，其中有：雪莲花、金腰子、冬虫夏草、黄连花等珍贵的上等药材。山间随处可见雪鸡、雉鹑、岩羊、鹿、高山岭羊、香獐等，有时还会看见狼、马熊、豹等野兽 ，返拉萨后入住酒店休息。

早餐 中餐 晚餐

住宿：拉萨参考酒店：湿地花园酒店，藏香溢酒店，假日庄园酒店，殿影酒店，昆仑商务酒店，或其他参考酒店

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。7月1日起游览地矿博物馆，位于拉萨市八一路世邦国际花园斜对面，西藏地质矿产博物馆建于2003年4月，是西藏唯一的地质矿产博物馆。新馆占地面积8600平方米。馆内陈列了西藏丰富的矿产宝石及具有西藏民族特色的各类产品，其中包括西藏神秘的天珠、绿松石、红珊瑚等。)游览时间50分钟)

早餐、中餐、晚餐

住宿：拉萨参考酒店：湿地花园酒店，藏香溢酒店，假日庄园酒店，殿影酒店，昆仑商务酒店，或其他参考酒店