塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、祁连卓尔山、门源油菜花双卧7日

全天在火车上，欣赏沿途美景。

全天用餐自理

住宿：火车上

客人抵达兰州火车站后，自行乘大巴前往西宁，后自行前往酒店，西宁市区海拔2261米，气候宜人，早晚温差大，请带适合衣物出行。初到高原，请不要剧烈运动、青海比较干燥要多喝水、保证充足休息；提前抵达客人可自行前往水井巷市场、莫高街步行街品尝特色小吃：羊肉串、酿皮、抓面、德禄酸奶等。 公里数：西宁曹家堡机场-市区30公里 车程40分钟

全天用餐自理

住宿：西宁

早餐后赴湟中县参观【塔尔寺（不含讲解费）】（游览约2小时）它是藏传佛教黄教六大宗主寺院之一，一世班禅和一世达赖的老师，藏传佛教的创始人宗喀巴大师的诞生地。欣赏塔尔寺举世闻名的艺术三绝——酥油、堆秀、壁画，了解博大精深的藏传佛教文化！之后前往中国最大的内陆咸水湖-【青海湖】（不含电瓶车 游船） （参观时间2小时），青海湖被评为“中国最美的湖泊”，湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。后乘车前往黑马河，黑马河是青海湖环湖公路的起点，不少“暴走族”驴友或自行车迷，都选择从黑马河开始他们的环湖梦幻之旅，它也是观看青海湖日出的最佳地点之一。 景点介绍： 【塔尔寺】位于湟中县鲁沙尔镇，是西北地区佛教活动的中心，是我国六大寺院之一，为佛教信教群众心中的朝拜圣地。整座寺造型独特，富于创造性，藏汉建筑艺术的结合也非常巧妙，协调统一。塔尔寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉卜楞寺合称为六大黄教寺院。塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为"塔尔寺三绝"。 【青海湖】这个地方就是传说中看青海湖全景的最佳处。可以用“惊艳”来形容从高处看青海湖全景的壮观。位于青海湖西南山岭。亦称库库诺尔岭。为青海湖与茶卡湖盆地的分水岭。祁连山脉中段最南支脉。位于青海东北部。褶皱断块山。因居青海湖之南，故名，藏语称“赛尔钦日吉”，意为“金色的大山”；蒙古语称“库库诺尔岭”，意为“蓝色湖的岭”。为青海湖盆地与共和盆地的界山。 温馨提示： 青海海拔高，天气多变，日照强，请放缓运动并备好防雨及防晒衣物。 1、寺庙内严禁拍摄。拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，请先争得对方允许。 3、.青海湖边油菜花地拍照，选择穿藏服骑牦牛，赠送酥油奶茶； 4、青海湖边可选择骑行，骑行线路：青海湖151码头至二郎剑（费用另算）。 公里数：西宁-塔尔寺30公里 车程0.5小时 西宁-青海湖150公里 车程2.5小时 青海湖-黑马河70公里 车程1小时

早餐、中餐、晚餐自理

住宿：黑马河

早起观黑马河日出（约40分钟），早餐后驱车赴素有“小玻利维亚”、“中国天空之镜”之称的【茶卡盐湖景区】（不含电瓶车、小火车）（参观约2小时），下驱车赴后乘车前往刚察县，参观【湟鱼洄游地】（约30分钟），游览【仓央嘉措广场】（约2分钟），午餐后翻越沿途海拔最高点4120米-【大东树垭口撒风马】（约15分钟），驱车前往“东方小瑞士”-祁连，您可以在东方瑞士风情小镇找寻特色云咖啡，找寻青海当地人喜爱的美食-祁连大盘鸡（晚餐自理），还可以自费欣赏大型歌舞演艺-天境祁连（参考价格：198元/人起） 景点介绍： 【茶卡盐湖】也叫茶卡或达布逊淖尔，茶卡是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；达布逊淖尔是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。茶卡镇地处古丝绸之路的重要站点，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。 【湟鱼洄游】刚察沙柳河畔，山花烂漫、鸟翔鱼跃、景色迷人，它是中国唯一观赏裸鲤洄游奇观的好去处。这里有祥和塔生态区、有情人崖、有观鱼放生区、有祈福和感恩雕塑、有青海湖精灵--青海裸鲤（俗称湟鱼）。每年的六、七月沙柳河畔的湟鱼家园在夕阳的斜照下更多了一份迷人景象、湟鱼成群洄游到沙柳河延续生命恰似千帆竞发在沙柳河里形成“半河清水半河鱼”的奇特景观和“鱼丁兴旺”的景象让人叹为观止。每年的6月中旬到8月中旬（农历的端午节到立秋）是湟鱼的最佳观赏时期。春夏之交湖里的湟鱼却蕴藏着一种力量，在这个季节离开青海湖，开始它们最重要的旅行。它们启程了，湖内的产卵亲鱼开始在环湖各大河流的河口地带集结，然后成群地逆流而上，向着它们世代相传的产卵圣地进发。起初，只见少量鱼群走走停停，溯河而来，接着大批的鱼群涌了上来，数不清的黑色锤形身体以及淡黄色鱼鳍瞬间塞满了河道，河水顿时暗了下来，河道里流得仿佛已不是水，而是湟鱼。每年刚察县都会迎来了许多游客前来观鱼，游客们怀着“善待青海湖精灵，静观湟鱼洄游”的心愿，在这边土地上留下了无数的足迹。沙柳河畔的湟鱼家园也静静地为这方儿女、生灵祈福着、祝福着……七月的高原海滨藏城-刚察沙柳河畔的黄鱼家园是您放生、祈福、度假的理想圣地。 【仓央嘉措广场】仓央嘉措（1683——1706），六世0-，出生在西藏门隅拉沃宇松地方，取法名为罗桑仁钦仓央嘉措，-的一生充满传奇，他出众的才华，成就了他在藏族诗歌艺术圣坛上的地位，他写下了世间最深情的诗篇，演绎世间最美最纯的情怀，他用年轻的生命，阐释了诗歌之美、佛法之真。这位诗歌大师，藏传佛教的圣者就这样驻足环湖草原，在圣洁的青海湖仙女湾悄然遁去，他和他的诗歌在青海湖得到了永生！善良而质朴的刚察人民因地制宜，自出心裁，修建了别具一格的仓央嘉措文化广场，让世人徜徉于仓央嘉措神圣的文化乐园，它印证了刚察儿女最深情的缅怀和追思——永远怀念这位步入红尘之中的圣者。在这里我们特地举办了诗歌朗诵的活动，为的就是去领略世间最美的诗歌，品味和感悟大师最具人格魅力的一面。 温馨提示： 1.青海湖海拔高，天气多变，日照强，请放缓运动并备好防雨及防晒衣物。 2.青海湖、鸟岛地区海拔较高，风大，平均比西宁低3-5度，请放缓运动并备好保暖衣物。 公里数：黑马何-茶卡盐湖80公里 车程1.5小时 茶卡盐湖-鸟岛160公里 车程2.5小时 鸟岛-刚察100公里 车程1.5小时 刚察-祁连240公里 车程4小时

早餐、中餐、晚餐自理

住宿：祁连

早餐后游览中国最美六大草原之一的【祁连卓尔山景区（含电瓶车）】（参观时间2小时），后乘车前往门源，沿途欣赏祁连大草原风光，7月份门源县青石嘴附近欣赏【百里油菜花海】（停留拍照30分钟），您可以随意的摄影及写生；午餐后乘车返回西宁，途中在翻越大阪山，在达坂山观景台（约20分钟）远眺祁连山草原及花海风光，之后抵达西宁。 景点介绍： 【卓尔山】：卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水。 【百里油菜花海】门源60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观，每年的7月是花开季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，宛如金黄的大海。由于田地多向着河道方向倾斜，所以站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，大通河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞，与祁连山遥相辉映。 温馨提示： 1.此日车程较长，头日因注意休息，保证充足的体力，多饮水。 公里数：祁连-门源160公里 车程2.5小时 门源-西宁160公里 车程2.5小时

早餐、中餐、晚餐自理

住宿：西宁

早餐后根据时间，客人自行乘大巴前往兰州，后自行上火车。

早餐

住宿：火车上

傍晚火车抵达上海，回到温暖的家。

无

住宿：温馨的家